為寶寶代言，但別為寶寶加鹽

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作者丨鴿子醫生 ID：air863

又是兩代人育兒觀的衝突。鹽，到底加還是不加。我就是不給寶寶加鹽，我有錯么？然而關於寶寶吃飯加不加鹽這個問題上，在座的各位寶媽們，恐怕不僅是婆婆，甚至自己親媽都不肯和自己站在統一戰線。

拿自己認為正確的非要強塞給別人，恐怕各位寶媽都被婆婆或媽媽強塞過「不吃鹽就沒力氣」的謬論，無論自己說什麼都沒用，每次吵完，心中都會有萬隻那什麼馬跑過去，簡直了。

恩，吵架的日子還在後面，任重而道遠！

現在周歲內的寶寶不能吃鹽已經成為共識，食鹽會給寶寶的腎臟加重負擔，誰都不希望自己的寶寶因為吃了鹽出了問題，為了孩子能夠成長為宇宙第一健康寶寶，寶媽們費了幾十頭牛的力氣去學習各種育兒方法，然而面對老一輩鐵打不動的育兒觀，瞬間感覺好像面前橫貫著三座大山。

「你就是我從小喂鹽喂大的，你不也沒事」，一句話就能把很多想要反抗的寶媽們噎死。即使自己再努力，問題是，得不到家人絲毫的配合，說再多也無動於衷。

為了讓寶寶遠離食鹽，很多寶媽最後都是迫不得已自己帶孩子。但是僅僅不給寶寶食物加鹽就足夠了么？成人攝取食鹽主要是為了補充鈉，但現在生活中這些食物也含有大量鈉，寶媽給孩子進行餵養時也要注意避開以下食物。

一、除了食鹽，日常生活中的各種調料也含有大量鈉，如醬油、雞精、味精等，這些調料也要避免為寶寶添加。

二、加工食品類，如麵包片，餅乾、點心、海苔等零食，裡面都含有含量很高的鈉鹽，這些也盡量不要給寶寶吃。

此外，寶媽們也要明白不加鹽並不是寶寶不需要鹽，鹽中所含有的鈉也是寶寶成長發育所需要的礦物質，那日常生活寶寶所需要的鈉都要從哪裡補充，這些寶媽們可能就不知道了，其實正常的餵養中，母乳、配方奶粉、米粉等食物中都含有寶寶成長所需要的鈉，所以無需從其他地方再攝取額外的鈉，更不能再吃食鹽。

寶寶的味覺敏感程度還是很高的，家長們千萬不要以自己的口味來度量寶寶的口味，即使很清淡的食物，寶寶也能吃的津津有味，但對於有些味覺較重，產生挑食的寶寶，寶媽在做輔食的時候，不妨放入些蝦皮、檸檬給食物進行調味，滿足寶寶的胃口。