這配方比木瓜有用多了，能豐胸瘦腰，小胸女人一定要吃！

大家都說，只有懶女人，沒有醜女人，其實這句話的確是存在一定道理的。再天生麗質的女人不打扮，也就是浪費那副好皮囊；姿色平平的女人稍微一打扮，就能給高分了！況且，容顏跟身姿都是會隨著光陰而褪色的。說到身姿，有很多女人都咬牙恨齒，為何自己就是個「太平公主」！想甩掉「太平公主」稱號一點不困難，只要找到正確的方法並且持之以恆，總能波濤洶湧的！

食物豐胸：石豐葛+酸奶

對於食療豐胸，一直以來都是非常受中醫推崇的。以下這個食療配方特別適合胸部扁平、產後乳房鬆弛下垂、縮小的女性，也對中年女性或更年期女性具有非常好的滋養作用，具體的參考下面的內容。

主要材料：石豐葛8克，酸奶250克，木瓜粉15克，蜂蜜1湯匙

食用方法：先將石豐葛放入60-80毫升左右沸騰開水中，加蓋沖泡月8-10小時（目的是讓石豐葛內的異黃酮成分完全被釋放在水中，將沖泡後的石豐葛水倒入其他杯子，加入酸奶、木瓜粉、蜂蜜攪勻即可）。

功效：月經期以外的時間飲用，每天泡一次，一個月為一個周期，連續食用2個月就能起到豐胸纖體的滿意效果，無任何副作用，配合胸部按摩效果更佳！

呼吸豐胸：

盤腿端坐、兩腳底併攏；兩膝盡量向下、上半身盡量向上伸展、兩臂盡量向上伸直；用鼻吸氣，控制雙肩不上抬，充分擴展胸廓，同時上半身前傾、腹部盡量下壓；上半身傾至最大限度，屏住呼吸；等到憋不住氣時、邊用嘴吐氣邊抬起上半身，兩臂不要用力。起身呼吸5次稍做調整後，重複此動作5～10次。呼吸過程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收緊。呼吸節奏適中，不宜過快或過慢。

沐浴按摩豐胸：

沐浴時利用花灑，將溫水或冷水交替著由下往上沖洗、刺激胸部。洗完後，趁著身體微熱時，擦上滋潤露，按摩胸部。沐浴時用水按摩胸部。短時間的低溫刺激，能改善乳腺組織營養，提高張力，促進其生長。利用水對胸部的衝擊按摩作用，還能讓乳暈顏色及乳房形狀更加漂亮。

豐胸操豐胸：

雙手在胸前合十，手肘盡量抬高，左右互推；收腹挺胸，用肩膀的力量盡量使手臂向上伸直，不要踮腳尖，腰部以下不要用力；雙手在身後合十，盡量後伸。成效分析：第一個動作可鍛煉胸部韌帶，使胸部更加挺拔；第二個動作能鍛煉胸肌、托高胸部；最後一個動作可調整脊椎和肩膀的寬度，防止胸部下垂。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！