愛美是女人天性，韓國著名女星們私家的減肥瘦身大全

雖然最近限韓風起，但是呢偽娘老八還是得說，好東西當然不會限制而不學，是不是。

第一位 韓彩英

必殺技：健身沙龍

她認為健身十分重要，每周去五次健身沙龍。

晉級兵器：重力操練+普拉提運動

近來，為了堅持體形，重力操練和普拉提運動左右開弓。尤其是能夠擴展全身的普拉提運動在校對姿態的一起又能刻畫腿形。

第二位 鄭麗媛

必殺技：減肥 商品

平常喜愛穿迷你短裙 和短褲 的她，十分重視腿部的保養。為了避免雙腿浮腫，她喜愛把腿擱在墊子上睡覺，還有天天運用減肥 商品進行按摩 。

晉級兵器：騎馬

從電視劇《自鳴鼓》開拍以後，她通過騎馬練久了健壯的大腿肌肉。 十大偽娘老八

第三位 孫藝珍

必殺技：擴展運動

睡前做一些擴展運動來舒緩腿部肌肉，還有一星期做兩次普拉提運動來堅持腿部曲線。

晉級兵器：足浴+半身浴

她的腿部很容易腫脹，所以喜愛足浴和半身浴。洗的時分，參加些具放鬆作用的芳香浴液能夠免除疲憊。

第四位 金雅中

必殺技：堅持正確的姿態

儘可能不要盤腿坐，要常常讓大腿肌肉處於緊繃狀況。

晉級兵器：體露+減肥 啫喱+飲食調度

洗澡後塗改體露和減肥啫喱，既能彌補水份，又能提升皮膚彈力。飲食方面，為了避免腿部腫脹，盡量避開辣和鹹的食物。

第五位 李慧英

必殺技：用高跟鞋刻畫腿形

她的訣竅之一是運用高跟、中跟、低跟鞋子替換的方法來刻畫腿形。

晉級兵器：訓練+按摩

為了展示更性感的美腿，她常常做下蹲操練，以訓練大腿內側肌肉。另外，在沐浴後3分鐘內，抹上腿部專用乳液 ，並加以按摩 ，這也是堅持一雙美腿的要害。

第六位 玄英

必殺技：作業時不忘運動

即便忙於拍戲，也盡量擠出時刻來做運動。能步行時盡量步行，比方走樓梯替代坐電梯。

晉級兵器：踮腳運動

為了刻畫苗條的小腿和纖細的腳腕，常常運用空地時刻做踮腳運動。步驟如下，雙手觸壁，雙腳分隔與肩同寬，然後筆挺身體做踮腳運動。偽娘大神老八

第七位 韓藝瑟

必殺技：一星期按摩 兩次

一星期做兩次SPA，並由兩名按摩師一起進行腿部按摩。

晉級兵器：冷靜體露

她隨身攜帶著具有冷靜作用的體露，運用拍照空隙塗改以免除小腿疲憊。

第八位 尹恩惠

必殺技：運動

對腿部最為自信的她，比起乾癟的身段更喜愛飽滿的身段，她喜愛以運動替代食療。

晉級兵器：按摩 +半身浴+精油

此外，盡量抽出時刻，做腿部按摩和洗半身浴，洗的時分，能夠滴入芳香精油，以舒緩腿部肌肉。

作者 - 偽娘老八

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！