自我攻擊的時候，請這樣做

有 踐 行 有 同 伴 有 力 量

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【當你評判自己的時候】

1、請把右手放在心前；2、深呼吸；

3、對自己溫情地說：我對自己不滿意，但不滿意也是生活的一部分，我接受自己對自己的不滿意，相信在彼時彼刻，我已經做了那個時刻認為的最好選擇；未來我會改變我能夠改變的，變得更加智慧；我會努力接近自己想要的樣子。

—— 海藍博士

@ 海藍幸福家靜修生馬卓言 22歲

杭州三天個人成長課的學習讓我在成為一個內在富裕的人而努力，而重新看到了我自己人生的方向。就像一葉孤舟在茫茫大海中不知漂泊了多久，終於在沒有北極星的夜裡拾到了燈塔的光芒。

讓我堅信以後會成為一名傳播幸福力的快樂的人。

我在海藍幸福家很開心，如魚得水，我愛上這裡，無論多麼艱辛，我也會與團隊風雨兼程。我相信，我成長好了自己，可以用自己的文采影響更多的人減負壓力，欣賞到自己的美好，愛上自己，愛上他人，無論怎樣的工作都會因你成為了一名內外富足時時刻刻幸福的人而變得輕鬆。

我找到了自己生命的泉眼，剩下的這未知的以後，我都會用我對待生活的熱情度過每一個美麗的當天。而不再在意了別人覺得你做什麼的工作光鮮，而不再在意了你需要多少金山。

我活著其實很簡單，內心平靜和諧，不以物喜，不以己悲，只要找個工作可以養活自己，只要自己的內心美麗，以後的生活都不會再狼藉。

我現在就已發現，自己就像花兒一樣漸漸的綻放，懷著利人利己最美麗的初衷，已經有好多人開始慢慢的因我生命的能量和色彩自然的向我靠近，越是這樣越加的幸福。

我開始收到有人給我編的手鏈，開始收到從內蒙古千里迢迢給我寄的牛肉乾和乳酪，開始收到從桂林給我寄的點心，開始收到對我文筆喜愛的人送我青花瓷的鋼筆，開始收到一本又一本的書籍，收到祝福，收到希望。

這讓我更加堅信的是，首先成長好自己，先好好愛自己，你開始愛別人的時刻中你也會獲得更多人對你的關心，對你的愛，自然而然的在輕鬆的生活下輕鬆著隨上自己的心翩翩起舞，這個舞動，讓自己每個日夜都會感到生活帶給我們的不是煩惱，是舒適，是沁心。

這樣過好當下隨著每天生活讓自己的生命自然著慢慢的展開，無論哪裡都是風景，無論哪裡都是家鄉。

愛你，海藍幸福家。

如果你也想成為海藍幸福家的靜修生

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