放下一個人，只需要這三步 | 德芬

情感 03-28

如何跟過去的關係說再見？

在上一篇文章中（1000種逃避痛苦的方式，只有一種面對的方法），我列舉了讀者在我生命不同的時段提出的各種問題，恰好也是我當時自己在經歷的，雖然我在很多書中和演講中都有回答過，但是既然最近的文章列舉了這些問題，我就再回答一次。

1、「我覺得我不愛我愛人了，很想離開，怎麼辦？」

我在2016年西洋情人節的時候，和羅輯思維的羅胖對談中回答過這個問題。

其實，覺得親密關係無趣的人，是自己非常無趣，沒有享受自己的生命，活出最好的版本，覺得人生乏味，因此最好責怪和投射的對象就是親密關係和自己的愛人。如果自己一個人的生活能夠過得非常好，對方怎麼樣實在無足輕重。但是我們總是期待一個白馬王子/白雪公主讓我的生命更加的豐富，這對你的愛人來說是很不公平的。

我也說過一個例子，一個朋友不愛她老公了，成天想要離開。我一直勸阻她，要她不可貿然離開，甚至我很務實地說，找到下家再走。

結果掙扎幾年以後，隨著她自己靈性的成長變化和生命情境的一些改變，她突然覺得自己的老公好的不得了，外面根本不可能找到，現在兩個人感情很好，她一再地謝謝我當初苦口婆心勸她不要離婚。

2、「我愛上另外一個男人了，我應不應該離開我的婚姻？」

在我的第二次婚姻中，這真的是我的問題。現在回頭看，放放馬後炮，我覺得有兩個層面可以來看。

第一個層面，也許現在的愛人不是你的最愛。

但是，這一生你碰得上最愛嗎？這是一個非常危險的假設。有的時候一開始你覺得天雷勾動地火，好像一發不可收拾，可是那隻不過是荷爾蒙的化學作用產生的激情罷了。禁忌之愛，不可得的愛情，是人最嚮往的。真正得到了，兩個人在一起，會比現在更好嗎？不知道。而我也看過很多例子是，離開婚姻追尋愛情，結果完全不是自己想像的那樣，悔不當初。

第二個層面，也許你真的碰上最愛了，你留得住嗎？

有時候相愛的人未必適合在一起，人老了以後，是要和在一起舒服的人，而不是最喜歡的人在一起。如果你的個性是愛上了就非得往前，不顧一切，那你就等待自己被燃燒吧。也許你重視的是過程，而不是結果，你想要嘗試轟轟烈烈的愛情的滋味，那就去被轟炸吧。當然，我也看過二婚的兩個人非常甜蜜恩愛，因為一婚的對象實在是個性不合適，二婚會特別的珍惜，相濡以沫、白首到老，令人好生羨慕。

所以在這裡我沒有任何道德判斷和是非對錯的標準，我覺得就是順勢而為、順流而行吧。人生的各種遭遇都是禮物，帶著積極向上、努力學習的心態，任何狀態和情境都可以成為你修行的工具，而成為更好的自己。

3、「我想離婚，可是孩子怎麼辦？」

在我決定離婚，但是不知道怎麼面對孩子和其他各方面的壓力的時候，這也是我的困擾。

我的方法是，盡量真誠的跟孩子溝通，說出我的想法和困難、痛苦。其實孩子平常也看在眼裡，我和前夫的互動是怎麼回事，他們對媽媽是有維護之心的，加上我當時是理直氣壯（雖然心裡感覺愧對孩子，沒能給他們一個最終完整的家）和他們表達我的立場，最後，兩個孩子受到的傷害非常的低。

這一點我也必須稱讚我的前夫，他儘管不完美，但是在離婚的時候，他盡量做到不傷害孩子，沒有在孩子面前編派我的不是，還保持一定的風度和涵養。

4、「我和前夫離婚了，可是我忘不了他，我還是愛著他，可是我知道我和他不可能複合了，他不久前結婚了……」

我在和前男友分開以後，逐漸知道他是我此生不可替代的最愛，即使有過那麼多的爭執和看到彼此不堪的一面，我知道我還是愛他，但我也知道，他不會願意與我複合了。我傷痛了很久，努力克服孤獨的感受，和失去他的痛苦。一邊痛著，一邊繼續我的人生旅程。

我專心做自己該做的事，鍛煉身體，培養愛好，做我喜歡的各種事。當初突然單身加空巢的痛苦和驚嚇，現在已經逐漸平息，準備朝向一個人的自在和圓滿前進。我不會拿失去最愛做借口就讓自己終日蓬頭垢面、以淚洗面，（我也經過這樣的過程，有時能量低落時也還會掉進去）但我始終都相信老天的安排，我必須珍惜老天給我的其他豐富的資源，尤其不要愧對那些真正愛我、疼惜我的人。

而且，如果你對一個人的愛不是依賴的、需索的、要求回報的，那麼他愛不愛你，或是你能不能和他在一起，都不重要了，不是嗎？心裡珍藏著這份愛，該幹啥就幹啥，自己好好過日子。