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肩部練習健身動作示範大全(GIF)

1.站姿前平舉


2.站姿側平舉



3.器械推舉



4.器械側平舉


5.頸後杠鈴推舉



6.反式飛鳥


7.阿諾德推舉


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TAG:健身 |

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