順產的四大過程，做好這些讓你少遭罪哦！

當產婦在出現宮縮的時候，一般會在3-24小時內進行分娩，一般的產婦就是十幾個小時，但是時間過長，孩子在產道內受到擠壓，就會造成缺氧窒息。

在進入產房前，產婦一定要吃一些高能量的食物，保證有足夠的力氣，把孩子生下來。當然並不是每一個產婦都能夠進行順利的分娩，如果在預定的時間內，產婦不能夠自己完成生產過程，醫生就會對我們實施這些招數，幫我們走完產程。

第一產程(6～12小時)養精蓄銳、休息、進食。

（1）宮縮間歇時休息、睡覺、吃喝、聊天或聽音樂。這一時期，子宮收縮是間斷的，而且不收縮的時候長，收縮的時候短，所以你能有大部分時間得到休息，儘管常常被突如其來的疼痛打斷，也要努力使自己放鬆，抓緊時間休息或吃東西，如果你睡不著，也可聽聽音樂，和人聊聊天。

順產

（2）宮縮來臨時腹式呼吸，採取隨意、喜歡的姿勢。在宮縮來臨時，可採取腹式呼吸，使腹部放鬆。

第二產程(1～2小時)極限衝刺、配合用力、可見胎頭、破水、用力和呼吸。

（1）宮縮用力，無宮縮放鬆。按照宮縮節奏用力，有宮縮時用力，宮縮停止後一定要放鬆，如果一直用力，會使你感覺異常疲勞。如果宮縮來臨時，你不能正確用力，就不能很好地配合宮縮和胎兒完成分娩過程。

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（2）正確用力方法是：當宮縮開始，陣痛到來時，你要深深地吸一口氣，然後緊閉雙唇，憋住氣，開始使勁兒。注意，一定要把勁兒使在下面，就像拉干硬的大便。

（3）該停就停。如果助產士讓你不要再用力了，要"哈、哈"地大喘氣，你一定不要再用力了，否則可能會導致會陰裂傷。

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3、第三產程(3～30分鐘)胎盤娩出、比較輕鬆。

第三期是從胎兒娩出後到胎盤娩出這一段時間。這一段時間比較容易度過。產婦不再陣痛，並且聽到了新生兒的第一聲啼哭，媽媽終於見到盼望已久的寶寶，喜悅淡忘了疼痛。

第四產程

產後1-2小時，助產士在觀察產婦生命體征及宮縮情況正常，出血正常後送回病房休息。

★緩解陣痛方法

產後1-2小時，產婦處於比較虛弱的狀態，除了看一看剛出生的寶貝之外，產婦要注意休息。

可以喝點熱水或者熱湯補充體力。

可以拿熱毛巾捂一下腰部緩解一下疼痛。

丈夫多多陪在妻子身邊，輕輕按摩疼痛部位，可以幫助緩解疼痛。休息時，將枕頭、坐墊等柔軟的東西墊在膝窩下，以放鬆肌肉減輕腰酸痛。

招數一：人工破膜

人工破膜術是指用器械或針頭刺破胎膜，使羊水流出，官腔容積改變，發生子宮動力學改變而啟動宮縮的方法。破膜後宮縮加強，胎頭下降加速，胎頭對宮頸壓力增加又反射性使前列腺素增加，同時刺激宮頸旁的神經叢，催產素釋放增加，進一步加強宮縮，使分娩過程縮短。

招數二：使用縮宮素

宮素顧名思義就是能讓你的子宮收縮。子宮收縮是產程中必須的，但有些孕媽媽，破膜後長時間不發動宮縮，或者產程中宮縮的強度或頻率不足，會導致你的產程過長，那麼醫生會給你用適量的縮宮素引產或促進產程進展。

招數三：手轉胎頭

如果臨產後胎兒還沒有擺正姿勢，那麼醫生可能讓你側卧位，讓胎兒在重力作用下擺正姿勢，如果胎兒還不能好好的趴在媽媽子宮裡，那麼醫生也會用手轉動胎頭，強行讓胎兒擺正體位。當然這需要宮口開大，醫生可以觸摸到胎頭。

招數四：產鉗

醫生會對產婦的陰道進行側切，接下來，醫生會小心地把產鉗放置到胎兒頸部合適的位置。等到下次宮縮一來，醫生就藉助宮縮的推動力，將胎兒拉出陰道。

招數五：真空吸引器

顧名思義就是吸罐，前面是真空杯，後面是一根長的手柄，空杯的大小正好與胎兒的頭相當，它牢牢吸住胎兒的後腦勺，等宮縮一來，助產士就抓著手柄向外拔。這個過程通常要重複3次，直到助產士能看見小傢伙的頭為止。

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