懷孕第六個月，90%的新手媽媽都不知道要這樣做

母嬰 03-29

生理特點：懷孕第六個月是指二十一孕周至第二十四孕周。

第二十二周：你可以跟胎兒進行各種胎教，講故事、聽音樂等，他都能聽得到；此時胎兒已經發育成「小人兒」了，五官也能清晰可見，小手指已長出指甲了。

第二十三周：胎兒身長達30厘米，體重約650克左右，皮膚紅紅的，皺巴巴的，就像個「小老頭」。

第二十四周：胎兒的聽力和呼吸系統正在不斷發育；你會感覺到他在子宮裡面一陣陣地打嗝，踢腿或者是用小手捅你的子宮，他開始對外界的聲音和觸摸作出回應了。

孕婦須知：

孕媽皮膚表面開始附著胎脂，肚子接近典型孕婦的體形，子宮底高18～21厘米。應該穿上腹部寬鬆的孕婦服裝，衣料選用輕軟、透氣、吸濕性好的真絲、純棉織品為佳,不宜用化纖類織品。

提示：孕婦穿著緊身衣，壓力會通過腹壁和羊水傳遞給胎兒，對於胎兒的正常發育是不利的；特別是夏天天氣炎熱，吸汗、透氣的衣物對孕婦來說非常有必要。

懷孕後，如果孕婦鈣攝入不足，在孕期，孕婦體內的鈣質就會轉移到胎兒身上，既不能滿足胎兒生長發育的需要，也影響胎兒乳牙、恆牙的鈣化和骨骼的發育，出生後使孩子早早地出現佝僂症；也會導致孕婦出現小腿抽筋、疲乏、倦怠，產後出現骨軟化和牙齒疏鬆或牙齒脫落等現象。

提示：由於鈣質等成分被胎兒大量攝取,你有時會牙痛或患口腔炎,注意口腔衛生。所以注意補充鈣，多吃含鈣的食品和鈣片。

此期有的孕婦會出現腳面或小腿浮腫現象,站立、蹲坐太久或腰帶扎得過緊,浮腫就會加重。一般浮腫不伴隨血壓高、尿蛋白,屬於懷孕後的正常現象。

提示：為減輕腫脹孕婦吃的食物不宜太咸，口味重的孕婦此時也要注意，多吃清淡食物，保持低鹽飲食；孕婦此時不宜走路太多，或站立太久，因行走和站立時間長了，會增加身體腫脹；晚上睡覺前，家人最好能為孕婦進行腿部按摩，可減輕酸脹感；孕婦睡覺的時候，腿腳部可稍微放高一點，這樣有利於消除腫脹，如果浮腫逐漸加重,要到醫院檢查。

注意防止便秘,多吃含粗纖維的食物,如綠葉蔬菜、水果等,還應多飲水,每天至少喝六杯開水。有浮腫的孕婦晚上少喝水,白天要喝夠量。

提示：建議孕婦平時增加含纖維素較多的蔬菜和水果，適當攝取粗糙而多渣的雜糧，如薯類、玉米、大麥等；油脂類的食物、涼開水、蜂蜜均有助於便秘的預防和治療，多飲水；多食富含B族維生素及潤腸的食物，如粗糧、豆類、銀耳、蜂蜜等，炒菜時適當增加烹調油；忌酒、濃茶、辣椒、咖啡等食物。