關於育兒有焦慮，凱特王妃這樣說

女人懷孕當媽是人生中最重要的角色轉換，無論是否做好準備，這種天翻地覆的改變都會讓生活產生很大的變化，新媽媽們需要時間去適應。

不少新媽媽坦言感覺自己有了娃之後一直很焦慮，不知如何去面對生活中的壓力，總是感覺力不從心，甚至開始懷疑自己沒有能力好好照顧孩子，覺得身邊的一切都糟糕透了。大部分產後抑鬱就是這樣產生的。

親子關係中的壓力和焦慮不是個例，這是很多新媽媽都會遇到的問題，連凱特王妃也會如此。

凱特王妃是英國350年來首位真正意義上的平民王妃，2011年4月與威廉王子結婚，13年7月生下兒子喬治小王子，15年5月又生下女兒夏洛特公主，三年抱倆。

（圖片來源：KEVIN LIGHT /路透社）

雖然貴為王妃，但已為人母凱特王妃深知女性成為母親所面臨的情緒挑戰。

前不久，凱特王妃在一個以推出慈善公益教育片為主的機構—— Best Beginnings，發表了名為「Out of the Blue」的關於母親和心理健康的有力演講。該演講涵蓋了很多方面，比如懷孕期間的心理健康，如何與寶寶連接以及產後福祉。

她說：「就我個人而言，成為一名母親是一個非常有意義和美妙的經歷。但有時候也是一個巨大的挑戰，即使有家人的幫助，挑戰依然存在，而大多數的母親不會像我這樣做。」（歐美國家老人一般不會幫忙帶孩子）

喬治現在3歲多，夏洛特1歲多，兩個孩子都正處於需要人悉心照顧的年紀，凱特王妃面臨的挑戰可想而知。

「沒有誰能真正做好準備成為一個母親。」凱特在演講中說，「這是一種混合著疲憊、喜悅、愛和煩惱的複雜情緒，你的身份在一夜之間轉變。你需要改變想法，你不再是一個獨立的個體，而是一位母親，這是最重要的。」

（圖片來源：CHRIS WATTIE /路透社）

「然而，成為母親沒有任何規則書，沒有對與錯，你只需要彌補它，盡你所能去照顧家人。對許多母親，包括我自己在內，有時候會缺乏自信甚至感覺自己很無知。可悲的是，對於一些母親來說，這種經歷會讓情況變得更糟，因為她們的心理健康面臨挑戰。」

凱特王妃引用了一些懷孕期間和分娩後面臨心理健康挑戰的女性的統計數字。她說，這雖然很常見，但很多母親還是因為恐懼和羞愧勉為其難的說出這些問題。

（圖片來源：HANDOUT VIA GETTY ）

凱特王妃說：「很多恐懼其實來源於想要成為一個完美父母的壓力——假裝我們完美的應對每一分鐘。談論母性是一件美妙的事情，但我們也需要談論它的壓力和緊張，能做到的事不意味著很容易，請求幫助不應該被看做懦弱的表現。」

她補充道：「如果在懷孕期間發燒感冒，我們會尋求醫生的建議和支持，這和尋求心理健康上的幫助沒什麼不同。要照顧孩子就要先照顧好自己，獲得必要幫助是必須的。」

為了促進心理健康，凱特建議父母首先求助於自己信任的朋友或其他人，跟他們交流自己的感受，並在日常生活中談論有關心理健康的問題。

在演講的最後，凱特王妃呼籲大家表彰媽媽極其在家庭中扮演的重要角色。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！