別人春天犯困你失眠，中醫認為是你肝氣不舒。
養生
03-29
不少人也會有這樣的感覺——春天更易失眠。失眠並無季節性，卻在春季表現最為明顯和嚴重。
這是因為北方春季氣候多變，常常使人的情緒波動較多，容易干擾人體固有的生理功能，同時較低的氣壓也容易引起人腦分泌的激素紊亂。
中醫認為，春季睡眠不佳，一部分原因源於肝氣不舒，這種情況下，一般只需要通過調節心情、調整飲食、增加運動，再適當補充些營養素，這種暫時的睡眠障礙即可迎刃而解。
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