寶寶缺鈣的表現有可能是上火嗎？缺鈣怎麼辦？

從懷有寶寶到寶寶出生，總是有無數多的問題需要媽媽們去解決，最棘手的問題來了，寶寶上火有可能是因為缺鈣嗎？缺鈣怎麼辦？寶寶上火的表現有很多種，上火毛髮稀少又脫髮，出汗較多...

寶寶嚴重缺鈣怎麼辦

1、口服補鈣產品

補鈣藥品：缺鈣嚴重的時候可口服葡萄糖酸鈣和魚肝油，這些能快速補充鈣質，若家長無法抉擇買什麼產品的時候，要去詢問醫生。

2、多吃含鈣豐富的食物

補鈣食品：寶寶補鈣應以食補為主，如果能夠經常食用含鈣豐富的食物，就基本上達到鈣供給量標準。當膳食中長期不能提供足量鈣，身體處於嚴重缺鈣狀態時，選擇鈣製劑補鈣才有必要。另外，當寶寶體內的鈣質達到正常範圍之後，也可以通過食物來繼續鞏固。提供富含鈣質的食物有奶製品、蔬菜、大豆和豆製品、小魚、小蝦、海帶、紫菜、骨頭、牡蠣等等，另外，吃點含檸檬酸的水果，如檸檬、柑橘、梅子等，也有助於鈣的吸收。

3、讓寶寶適當晒晒太陽

適當的晒晒太陽有助於寶寶所補充的鈣質的吸收，而且寶寶要盡量多露出皮膚，增加皮膚對VD的合成。秋天，爸爸媽媽們可直接讓寶寶在太陽下享受日光浴，夏天可在樹蔭下，使寶寶的皮膚經常接觸紫外線，鈣質吸收也會更好。

給寶寶補鈣的注意事項

1、補鈣過程中應避開草酸

植物性的食物大都含有植酸、草酸，它們可以和鈣相結合生成多聚體，從而妨礙鈣劑的吸收。菠菜、雪菜、莧菜、空心菜、竹筍、洋蔥、茭白、毛豆等都含有大量草酸，草酸容易與鈣元素結合而影響吸收。所以補鈣期間最好把蔬菜放到熱水中燙一下，或是在飯前2小時或飯後3—4個小時服用鈣製品。

2、選擇適當的時間來補鈣

許多人習慣白天補鈣，但鈣的吸收夜間處於峰值。臨睡前可以喝點牛奶或補鈣食品、藥物，在這個時間段給寶寶補鈣效果比較好。鈣還有鎮靜作用，可以幫助寶寶睡個安穩覺。

3、補鈣時最好搭配其「搭檔」營養素

維生素D缺乏的時候，鈣的吸收率是10%、15%。如果補充了維生素D的話，吸收率可以達到40%以上。所以補充鈣的同時一定要補充維生素D。另外，建議補鈣的同時補充一些腸道有益菌，有效解決補鈣時寶寶容易便秘的問題。

4、鈣劑不要與主餐混吃

如果在吃飯時服用鈣製品，也還是會影響鈣的吸收，混在食物中的鈣只能吸收20%。補鈣要與早、中、晚餐間隔半小時以上，也不要跟奶混在一起。

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