配方奶要喝到幾歲？90% 的媽媽都不知道

上次，丁媽在朋友群聊到小寶 2 歲斷奶就開始直接喝鮮奶，然後群里的媽媽們就爆炸了：

鮮奶營養太低了，不給奶粉喝，難怪你家娃長不胖。（我家正常標準好伐 ……）

丁媽你是不是沒錢給孩子買奶粉，就用牛奶湊合啊？（你們夠了……）

嗯，丁媽是堅定的「鮮奶黨」，但每次想為自己辯護，就覺得自己底氣不足，這次，丁媽請來了雲無心老師，來具體聊一聊「配方奶究竟要喝到幾歲」。

配方奶要喝到三歲？

你被營銷了

其實，從一歲開始，寶寶就不用喝配方奶，可以直接喝鮮奶。

關於孩子喝奶，目前學術界與國際權威機構的推薦是這樣滴：

• 
  

  周歲之前：盡量以母乳為主，如果實在難以實現，再用配方奶

  （母乳是最好的選擇）；



• 
  

  六個月前後：逐漸添加輔食， 母乳或者配方奶仍然是主要營養來源；



• 
  

  一歲到兩歲：營養主要來源於常規飲食，奶只是作為全麵食譜的一部分，一到兩歲之間喝全脂牛奶；



• 
  

  兩歲之後：依據孩子的飲食狀況，可以轉向半脂、低脂或者無脂牛奶。

媽媽們仔細想想，「配方奶粉至少喝到 3 歲」，是不是多半從廣告里聽到的？嗯，這些都要歸功於奶粉品牌的成功營銷啦。

甚至還有這樣的說法：

寶寶配方奶粉至少要喝到 3 歲，如果有條件的話，最好能喝到 7 歲。

有的媽媽說，我看很多「育兒專家」也這麼說的啊，丁媽偷偷告訴你，去奶粉官網查查，你會看見，那些

「專家」

的微笑也掛在官網上

（噓……）

。

配方奶粉真的比牛奶要好？我們來逐條分析下奶粉品牌們給的這些理由：

理由一

配方奶營養更多更全，更符合寶寶營養需求

奶粉含有優質蛋白質，還有更多的微量元素，只吃飯的寶寶更容易缺鈣鐵鋅硒維生素 ABCDE 哦～

丁媽說：

孩子在嬰兒時期

（周歲之前）

營養的主要來自於奶，而周歲以後，孩子的營養主要來自其他食物，奶只是食譜中的一部分。

孩子的營養全不全，主要要看日常食物攝取的營養，而不能只看奶粉或者牛奶這一種食物的營養含量。

說配方奶營養含量多， OK 沒問題，但是不能說因為孩子不喝配方奶就會營養不足，偷換概念有木有。

理由二

鮮牛奶不易吸收，會給寶寶腸胃增加負擔

鮮牛奶中所含的蛋白質中 80% 是酪蛋白，難消化容易引起嬰幼兒溢乳、便秘，而配方奶粉中的蛋白質是乳清蛋白，就不容易出現這種問題哦~

丁媽說：

心疼酪蛋白君，他要是聽見肯定會哭暈在腸胃裡。

牛奶中的確有 80% 的蛋白質是酪蛋白。但酪蛋白只是消化速度慢，並不是「難消化」，酪蛋白也是優質蛋白，消化速度慢意味著「扛餓」，現在孩子吃的高熱量食物多，肥胖問題日益嚴重，「扛餓」還可以幫助孩子少吃點不是么？

「引起溢乳？便秘？」，那就更沒有這樣的事了。

相比較下，配方奶里的蛋白質含量比純牛奶要低，反倒是碳水化合物

（就是糖啦）

含量更高，喝多了反而更容易變成胖娃娃。

喝啥不重要

多樣化飲食才是關鍵

寶寶周歲之後，「配方奶粉」更加失去「替代母乳」的意義。

媽媽們更重要的，是提供給孩子更多樣化的飲食，而不是糾結於奶或者其他某種特定的食物的營養。

總結起來就是——

「好好地吃飯」，培養孩子良好的飲食習慣；

「吃好吃的飯」，營養搭配孩子的日常飲食。

這兩點都能做到，其實就完全用不著糾結喝啥奶了。

有的媽媽說：

你看我家孩子不愛吃飯，有一頓沒有一頓，多虧了奶粉孩子才沒生病。

呃，這種類似雞生蛋蛋生雞的問題，你說是奶粉「拯救」了不愛吃的孩子，反過來看，有可能是孩子惦記著喝奶，才更不願意好好吃飯呢？

（攤手）

理由千萬種

就想喝腫么辦？

當然，也有的媽媽表示很無奈：

我家孩子吃飯也還好，但就是不愛鮮牛奶，就喜歡配方奶粉的味道……

國產鮮奶不放心啊，能不能繼續給喝配方奶粉呢？

其實，我們所說的鮮奶，全脂牛奶就可以，並不僅僅指巴氏鮮奶，還包括常溫奶以及普通奶粉復原的奶，媽媽們實在不放心國產的，也可以挑選進口的嘛，市場上那麼多選擇，總有一款適合娃～

什麼？還是不想給孩子換鮮奶？

如果……

1. 咱買得起；

2. 咱娃吃飯沒問題；

3. 咱娃沒有肥胖的趨勢；

那……想喝就給喝唄！不就是個奶么！

不要說娃喝到 7 歲，你和娃一起喝都成

（笑）

。

圖片來源：123rf.com.cn 正版圖片庫

本文由《消費者報道》授權轉載，有刪改

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