孕期千萬不能吃這幾種食物，很多准媽媽都不知道！丨謠言粉碎機

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孕期哪些食物絕對不能吃？

吃兔肉會唇裂，吃羊肉孩子抽羊角風，吃鴨肉孩子長腳蹼，吃魚孩子吐泡泡，吃螃蟹孩子橫著走，吃驢肉要懷12個月？真相到底是什麼？

快來看看社區達人麥兜媽媽與小主們的問答對話吧。如果你也有孕產期和育兒問題那就快去她社區母嬰圈與達人媽媽交流吧。

一、孕期這些東西到底能吃嗎？

1

孕期可以吃田螺嗎？

答：

原則上是可以吃的，但是首先要乾淨，其次要新鮮，再次要煮熟，最後是不要多吃！祝好孕。

2

孕期可以吃菠蘿嗎？

答：

你好，菠蘿是可以吃的，但是孕媽媽要少吃哦，尤其是過敏體質的孕媽媽。祝好孕，健康。

3

不能吃螃蟹吧，螃蟹性寒是不是？

答：

原則上螃蟹也是可以吃的，但是要少吃，因為目前的海物可能會有一定的污染，另外如果是過敏體質的准媽媽就要盡量避免食用。

4

我想問問速食麵能不能吃？還有一些熟食，就是外表面的滷味，吃這些的時候改主意什麼？

答：

速食麵和滷味盡量少吃，如果能忍得住的話就不要吃，一個是不健康，沒有營養，另外一個滷味的製作過程不一定是乾淨的，如果實在想吃，偶爾吃1、2次也是沒有太大問題的，注意飲食乾淨就可以，祝好孕健康。

5

懷孕可以吃羊肉嗎？

答：

孕期是可以吃羊肉的，不要多吃，其實也符合孕期的整體飲食原則，注意飲食的適量和均衡。祝好孕健康。

6

我在四個月的時候已經做了四維彩超，可是沒有看清的東西有很多，還需要再做一遍嗎？

答：

四維一般是在

周做，寶寶發育基本成熟是可以看清楚的，主要排查胎兒的結構性畸形。

不知道是什麼部位沒有看清晰呢，如果非常不清晰，或者胎兒明顯偏小，一般醫生會要求重新做，如果醫生沒有特別要求，那麼可以不需要重新再做，做好之後的孕期產檢就可以了，祝好孕哦。

7

懷孕吃東西要注意什麼，應該怎麼吃？

答：

面對吃的問題，大致可以總結為「沒毒的東西都能吃」，但是由於環境污染、重金屬殘留、細菌病毒寄生蟲等問題，有些東西還真的不能多吃，有些東西最好不吃，有些東西千萬別吃。

吃是一件很重要的事，掌握了孕期吃什麼，如何吃，有哪些必須遵守的廚房守則，有哪些絕對和相對禁忌，還能一直堅持做，那麼不只在孕期，女性長長的一生還有她的家人都會受益。

像羊肉、土豆、木耳、螃蟹、辣椒、蔥姜蒜這些常見食物和調味品都可以吃，不會發生坊間流傳的各種詭異事件。

孕期飲食原則是任何食物都講究適量，搭配合理，營養均衡，總體攝入強調多樣性。

日本是亞洲營養學發展最好的國家，在他們的膳食指南中，甚至要求每天進食的食物種類達到30種。如果認定一種所謂「好」的食物，就長期吃，大量吃，也會導致營養成分的攝入過於單一，其他重要營養素的缺乏。

所以孕期關鍵在於以下幾個原則：

1、飲食乾淨，營養均衡；

2、不要吃生的、沒有熟透的蛋、或者蛋製品；

3、不要未經過高溫消毒的乳酪和奶製品，不要吃軟乳酪，除非被加熱到滾燙，避免李斯特菌感染；不要吃煙熏製品；

4、魚類也不要多吃，尤其是深海魚類，每周吃魚不超過340克，還要避免吃任何生魚或者烤糊烤焦的魚。祝好孕健康。

二、需要吃葉酸嗎？葉酸怎麼吃？

1

我現在是備孕，不吃葉酸會不會對孩子有影響呢？

答：

你好，備孕和孕期都是需要補充葉酸的，這個是肯定的。我國的飲食烹調方式大多用炒或煮的方式，導致食物中的葉酸流失很嚴重。

有調查顯示，經過烹調損失等多重因素的統計，中國育齡婦女膳食中的葉酸攝入量整體不足200微克每天，遠遠未達到合格標準。

所以，僅靠日常膳食不是孕媽媽補充葉酸的最佳選擇，備孕和孕媽媽需要服用葉酸補充劑。一般葉酸補充的計量是每日補葉酸400微克，國外的標準則是800微克，只要總攝入量不超過1000微克，就是安全的。

所以在購買葉酸片的時候，要注意根據不同的葉酸片的規格來進行適當的補充。另外，孕3個月後可以不用單純補充葉酸，服用多種維生素就可以。祝好孕哦。

2

人家都說備孕期吃葉酸反而不利於懷孕，是不是真的？

答

：

葉酸不能補充過量，之所以強調要孕前就開始補充葉酸，是為使孕媽媽體內的葉酸維持在一定的水平，以保證胚胎早期就有一個較好的葉酸營養狀態。

如果孕前沒有注意補充葉酸，首先要判斷自己之前的飲食是不是攝入了足夠的新鮮蔬菜水果，以及富含蛋白質和鈣、鐵、鋅的食物。

第二，要堅持產檢，尤其是一些必要的排畸檢查一定不能錯過。

只要產檢時胎兒健康就沒問題。

第三，不要因為之前沒有補充葉酸，孕期就過量補充，葉酸補過量會導致鋅缺乏，使胎兒發育遲緩，低出生體重兒增加。所以孕前和孕早期需要補充葉酸，祝好孕。

3

懷孕到底需不需要吃葉酸呢？

答

：

我國的營養膳食指南中推薦孕媽媽每日補葉酸400微克，國外的標準則是800微克，只要總攝入量不超過1000微克，就是安全的。

所以小主在購買葉酸片的時候，要注意根據不同的葉酸片的規格來進行適當的補充。葉酸在備孕前三個月和孕三個月服用，三個月後可以服用多種維生素。

三、孕期需要補鈣嗎？

1

我懷孕的時候經常補鈣，剛開始買的是哪個鈣爾奇的。後來有一位醫生朋友說那個鈣的效果太大了，讓我不要吃了。是不是這樣的啊？

答

：

不太了解這位醫生所說的效果太大具體是什麼意思。但是孕期是需要補鈣的，對於鈣劑的選擇是沒有特別要求的，主要是注意補鈣的劑量就可以。

孕媽媽在孕早期的鈣需求量與孕前基本相同，為每天800毫克，因此每天喝250毫升的鮮奶或酸奶加上正常的飲食，就可以滿足孕媽媽每天的鈣需求量了。

到了孕中晚期，胎寶寶快速成長，孕媽媽對鈣的需求量也要把寶寶的那份算進來了，為每天1000毫克。所以此時每天除了喝250毫升鮮奶或酸奶補鈣外，還可以適量攝入豆製品、堅果等，必要時可用補充劑來補鈣。

在孕中晚期，如果孕媽媽已經補充了複合營養片，沒有出現任何不適癥狀，就不需要單獨補鈣。但是，如果出現了小腿抽筋、牙齒鬆動、妊娠高血壓綜合征、關節疼痛、骨盆疼痛等癥狀，那就需要有針對性地補鈣了。

四、其他問題

1

我想諮詢一下，我的血糖，空腹和第二次葡萄糖都正常，就是一個小時的10.5.

答

：

你好，1小時的血糖稍高，但是不嚴重，可以先飲食控制，少吃高糖、高油、高鹽的飲食，多吃富含維生素和纖維素的食物，注意定期產檢觀察就可以了。

2

親，我想問為什麼我總是五個月胎停？染色體什麼的也沒有問題，絕望了，我的求子路比登天還難。

答

：

您好，您說總是胎停育，不知道具體的胎停次數。

一般情況下導致胎停育主要有以下幾個方面的原因：

1、染色體異常：無論是精子還是卵子，只要攜帶基因遺傳物質的染色體發生了異常，即使形成了受精卵，胚胎也不會正常發育。

2、

吸煙或酗酒：很多國家在吸煙和酗酒對於胎兒生長發育方面的影響已經有了很明確的結論。女性吸煙和酗酒不僅會影響女性的生殖能力，還會造成胎兒畸形。男性吸煙和酗酒會對精子的質量產生影響。

3、

接觸了有毒物質：有害物質包括有毒的化學物質、劣質的裝修材料等等。

4、

准媽媽患有嚴重的慢性病：如糖尿病、高血壓、心臟病、病毒性肝炎等等。

5、母體免疫系統異常：在准媽媽體內針對胚胎，產生抗體，阻止了胚胎的發育。 胚胎髮育環境異常：例如母親的子宮內膜貧瘠、激素含量不足、子宮肌瘤或宮腔粘連。

如果染色體沒有問題，可以先排查其他方面的原因，並注意良好的生活習慣，胎停後三個月再備孕。一般來說胎停育是不會影響下次再孕的。必要時也可以到正規醫院的生殖中心看一下。希望您早日擁有自己的寶寶。

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