早晚飯前吃一物，排出體內10年濕氣，健康又漂亮

不知道從什麼時候開始，早上起來你會覺得特別困，刷牙的時候嗓子不舒服，口乾口苦，對著鏡子發現自己容顏憔悴，皮膚油膩多斑暗談無光.....

如果你伸出自己的舌頭，十有八九會發現

自己

：舌頭邊緣有鋸齒狀，白白的舌苔鋪滿了整個舌頭，舌頭中間還可能有裂紋......

如果你上廁所，會發現自己大便溏稀不成形，還可能便秘

......

好可怕，是不是預示著身體有什麼重要問題呢？

如果你去醫院，很可能也查不出什麼疾病。但是，也許你是身體正在發生變化，你可能正在遭受這些問題的折磨：

①大便不成形，溏稀或者便秘②口乾，口苦，口臭③痰多，咳嗽,嗓子不清爽④頭髮油膩，脫髮，白髮⑤肥胖，減肥後容易反彈⑥浮腫，眼袋下垂,⑦腰酸關節疼痛,⑧胸口悶⑨黑眼圈,⑩睡覺打呼嚕,?頭暈沒精神,特別疲勞?陰部潮濕,?陰囊潮濕?對房事不感興趣,?臉上長斑，起痘，滿臉油光,?白帶有異味，瘙癢,?皮膚油膩，起濕疹等等.

到底身體出了什麼問題？先看完再說吧！

中醫將齒痕舌或者舌苔黃膩，大便溏稀不成形，滿臉油膩，嗜睡，睏乏無力等等這種狀態稱為濕氣重。濕氣是風、寒、暑、濕、燥、火六種病邪之一，為中醫最重要的一個常識。

體內濕氣重，導致水濕內阻，造成舌頭胖大，舌的邊緣受到牙齒的擠壓，久而久之，就成為了齒痕舌。所以舌頭邊緣有鋸齒，說明體內長期有濕氣。

濕氣重並非僅僅引起齒痕舌和大便溏稀這麼簡單，畢竟這沒有什麼大不了，但是身體的其他癥狀會越來越加重，最終會引發一系列的疾病。

起初濕氣重的人只是感覺舌像異常，大便溏稀不成形、皮膚起疹起痘，稍重時胸悶乏力、體態睏乏、咽喉腫痛；進一步發展，會出現關節疼痛，體型肥胖；久而久之還會引發脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤。

濕氣還會極大的影響一個人的容貌，表現在皮膚上會出現長斑長痘，暗黃無光；表現在體型上就是水腫肥胖，大腹便便；表現在精神氣色上就會出現無精打采，睏乏無力。

濕氣為什麼會引起這麼多癥狀呢？

這是因為，濕氣入侵人體，在內其實已經傷害五臟六腑，引起脾虛，肺弱，腎虛，胃弱；在外部則表現為口乾，口苦，嗓子發炎，頭暈頭痛，皮膚油光，滿臉起痘，全身肌肉關節痛，皮膚濕疹泛濫等等。

值得深思的是，濕氣對人的健康危害如此之大，按理說人們會特別重視祛濕，可是為什麼濕氣還是非常普遍呢？

真實的情況是：

1、濕氣為禍，常常引起全身的不適，背後的原因是濕氣會侵入五臟六腑：

濕在脾，則脾虛，濕在胃，則胃弱，濕在腎，則腎虛，濕在肺，則肺弱......

五臟六腑不調和，濕氣根本不可能完全祛除。

2，濕氣在外會有很多表症，如皮膚油膩，口乾口苦，嗓子干癢，長痘，濕疹，腰酸背痛等等。

有人吃了健脾健胃之葯，也服用了利濕滲水之葯，但是表症並不會在短時間內消除，於是常常中途放棄。那些購買各種祛濕產品的，有半數吃到中途都放棄了。

那麼中醫是如何正確的祛除濕氣的呢？

其實中醫對濕氣的祛除有嚴密的邏輯和方法，早在東漢《傷寒論》金代《脾胃論》都有論述。正確的祛濕的方法一定會遵循這樣的原則：

1,

主責：

健脾健胃、利水滲濕

2,

在內

：兼主責更益腎宣肺、清心凈肝、促腸胃等調和五臟六腑。濕氣的根源在於脾虛，

雖首責脾，實非局限在脾

。所以真正的中醫祛濕的時候，必然會用健脾健胃的藥材再配合利水滲濕的藥材，同時兼顧五臟六腑才能真正從根本去濕。

3，

在外

：針對濕氣引發的表症同時用藥，短期消除表症，常常幾天就見效，讓濕氣重的人能增強信心，長期堅持吃下去。

現在來自測下自己是否有濕氣？濕氣對人傷害隱蔽而緩慢，特別需要早發現早治療，發現濕氣的蛛絲馬跡一定要耐心完下面14條：

從內而看：

1，胸口悶，喉嚨有痰（肺弱）

2，機能衰退，對房事不感興趣。（腎 虛）

3，舌苔厚膩，食欲不振，食物不消化容易成積食（脾虛）

4，體重逐年增加，肥胖水腫。偏瘦的人也會有小肚腩（同樣說明脾虛，因為脾虛是導致肥胖的主因）。

5，頻繁的胃痛、腹痛、腹瀉，便秘或大便不成形（胃弱、腸道不好）

6，舌苔糙垢根厚,質紅且干,脈多弦滑而數,大便乾結(膽不好)

7，小便澀黃、排不幹凈（膀胱不好）

8，心慌、心悸、動則氣急、氣喘（心臟不佳）

在外表症：

①睏乏無力，無精打采，怎麼睡都睡不夠。頭暈犯困；

②嗓子發癢，口乾，口苦 ，口渴,；

③全身肌肉關節痛；

④頭髮油膩，皮膚油光，滿臉起痘，渾身黏黏；

⑤大便糖稀而肛門澀癢；

⑥皮膚有濕疹，皮膚瘙癢；

看看這14條癥狀，你會恍然大悟：濕氣是在內來看就是脾虛，肺弱，腎虛，胃弱，心燥、腸道不通、肝膽不活等；在外就是出現一系列的表面癥狀。

如果你符合濕氣癥狀的1-2條，就要趕緊祛濕氣了，如果你符合很多條，那麼肯定說明你正在備受健康惡化的困擾，祛濕就刻不容緩。

否則難纏的濕氣會奪走你美好的生活，讓你滿身都是毛病。

更重要的是，濕氣纏身的人渾身沒有精神，灰頭灰臉，在職場上和事業上往往力不從心，被同事和競爭對手遠遠甩開。

之前對這些一點也不懂，在生活中從來都是怎麼隨意怎麼來，晚上很晚吃飯，還喝冷飲，洗了頭髮從來不吹乾，下雨天幾乎不打傘，衣服淋濕了繼續穿。

到了28歲，身體出現了好多小毛病，皮膚頭髮特別油，口乾口苦，嘴裡發粘，從來不和異性接吻，因為嘴裡不清爽。

感覺就是：濕氣的癥狀每一條都基本符合。

最終還是把濕氣纏身這個難題給解決了。有一個朋友，患了風濕，一直找一個中醫調理，覺得效果不錯，於是也去看了看。

老中醫看了癥狀後給開了一個食療除濕氣的方子，老中醫說：早餐吃一次，晚餐吃一次，3天就會有感覺，7天覺得精神足，15天明顯感覺身體好起來。但是不要停，至少堅持28天，濕氣就會連根祛除。

老中醫推薦的祛濕名方由18味主料配方和10味輔料組成：其中主配方18味包含：雞內金、赤小豆 、薏苡仁、芡實、山藥、枸杞、蓮子、百合 、銀耳、香蕉片 、金銀花、菊花、馬齒覽、菊苣、葛根、魔芋粉、南瓜籽、糙米。 輔配料包含：桔梗、綠豆等10味，

輔料佔比5%左右，是為增加營養、促進效果而添加加，更遵循中醫全面調理的原則，此種配法考慮的確實全面

。因一共有二十八種原料又以葯食同源為選材，故此方名為：二十八谷散。二十八谷散的配方構成完全可以視為中藥藥方。

另外看到這個方子含有芡實、雞內金、菊花、金銀花，憑藉多年的養生知識，感覺二十八谷散應該效果不錯。

喝下二十八谷散之後，第二天發現嗓子清爽了很多。

從此之後，一直珍藏著二十八谷散，它見效太快了，而且配方全面，內外兼施，營養也豐富。

有時候晚上應酬喝酒，抽煙太多，第二天口乾口苦，就會立刻拿一包二十八谷散喝下去，人就清爽了；有時候吃的太多，消化不良，馬上喝二十八谷散，胃脹就會好轉；有時候著涼之後，馬上喝二十八谷散，鼻塞就會緩解；有時候上火了咽喉痛，牙齒痛，馬上喝二十八谷散，

就不怎麼痛了......

最重要的是，在使用二十八谷散之前，試過很多中藥，但是常常吃了一周左右發現吃了就像沒吃，一點反應都沒有，不自覺就放棄了。

而二十八谷散見效如此迅速，留下了非常深刻的印象，於是決定：即便二十八谷散 口感不怎麼樣，也要長期喝下去。結果是，幾個月後二十八谷散徹底祛除了身上的濕氣。

為什麼二十八谷散

見效如此迅速呢？

中醫說：濕氣首責之於脾，卻不局限於脾。所以二十八谷散配料眾多，對內調理脾，胃，肺，腎

調和

五臟六腑；對外消除濕氣引發的

嗓子發癢，口乾，口苦 ，口渴 ，清熱清火，全身肌肉關節痛 頭暈頭痛，皮膚油光，滿臉起痘，大便糖稀而肛門澀癢，皮膚濕疹等等表症，而且常常幾天就見效。

來看

18味主配方功效：

1）雞內金：健脾健胃、強心

2）芡實、山藥：益腎祛濕

3）赤小豆、薏苡仁：健脾祛濕

4）百合：潤肺止咳，清心安神，肺久嗽而咳唾痰血

5）枸杞：補腎、強體

6）南瓜籽：小便不暢(膀胱)

7）蓮子：養心安神

8）銀耳：補氣、和血、強心、補腦、嫩膚

9）香蕉片：養肝補肝

10）菊苣：用於濕氣引起的胃痛食少，水腫尿少

11）菊花：疏風、平肝，對頭痛，頭暈有效果，清火。

12）金銀花：嗓子發癢，口乾，口苦有效果，

清火,。

13）糙米、決明子：解決便秘

14）葛根：解肌退熱，生津，透疹，昇陽止瀉。對頭痛、腰酸背痛，口渴，濕疹，脖子疼都有緩解作用

15）魔芋粉：清腸毒、減肥

16）馬齒覽：心腹脹滿，小便澀黃

二十八谷散又有10味輔料添加在裡面，雖然佔比不高但是大大促進了祛濕健脾健胃益腎的效果，另外也增加了更多的營養成分，更符合中醫調理身體的理論，這也是二十八谷散效果迅速的原因之一。

那麼怎麼才能得到二十八谷散呢？

其實有一個最便捷的辦法，天貓上一個河南鄭州的商家將二十八谷散開發了成品，並註冊了商標：

咪谷坊

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便宜的三無產品，咪谷坊從來沒有生產過罐裝，也沒授權任何人賣這個產品！

注意：咪谷坊二十八谷散，只有盒裝才是正品

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的產品，消費者購買的時候一定要注意，最好看著下圖購買！謹防假貨，也不要貪圖便宜知假買假！

特別推薦咪谷坊二十八谷散，由於產品貨真價實，見效特別迅速，所以他們竟然提供了一個特別的保障：收到之後試用7天，不滿意包來回郵費讓你退。

有一個女性朋友體內濕氣特別嚴重，導致了肥胖還伴有脫髮，同時還有多汗口苦，慢性咽炎，大便秘結，頭髮稀疏，油膩，頭皮屑較多等癥狀。

推薦她吃二十八谷散，她並不在意，勉強喝了2天，奇蹟出現了，她發現口苦，大便秘結，痘痘都有好轉，而且嗓子竟然輕鬆了很多，喝水沒有那種刺痛感了。所以她開始天天堅持吃二十八谷散。最後體重還下降了很多。

這個二十八谷散特別適合年輕人，因為這個產品見效很快，很容易讓人堅持吃下去，因為有內含其中7味配方都是改善濕氣引發的一些常見的表症，所以能馬上見到效果，讓人有信心堅持下去。

作為年輕人，很容易忽視濕氣的危害，覺得沒有什麼大不了，但是事實卻很可怕。

很多人都知道濕氣會惡化很多疾病，但是卻沒有認識到更嚴重的危害是：濕邪不去，很多病怎麼治也治不好，吃再多的養生產品，保健品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。

因為濕氣會影響一個人的脾胃，會阻止營養藥物的吸收，而且它是疾病的幫凶和誘因，讓有些疾病反覆發作。

濕氣會導致滿臉油光，特別容易長痘，濕氣不除，你用任何祛痘產品，痘痘也會此消彼長。

濕氣蒸騰至頭部，引起頭髮油膩，導致脫髮，這時候使用再好的生髮產品都是白費。

濕氣引起大便溏稀，你覺得沒啥大不了，但是每天都要用很多手紙，最後的結果就是導致痔瘡。

濕氣引起肥胖，這種肥胖主要表現為水桶腰，大腿粗。濕氣不除，你怎麼減肥都會反彈。

其實中醫有一個很重要的原則是「養生之前先祛濕」，只可惜知道的人很少。

所以我腎 虛人群，婦科疾病人群，減肥人群，脫髮人群，長痘人群，一定要先檢查下自己是否有濕氣，有就一定要同時使用二十八谷散祛濕。祛濕之後，你身上的那些煩惱才有消除的可能。

濕氣對人的危害絕不是危言聳聽

，90多歲的國醫大師路志正

曾公開多次強調濕氣已經是現代人面臨的健康殺手。路老花費了近三十年的時間，編著了一本書《中醫濕病證治學》。路老在書中總結：濕非一病、百病兼之。

路老在書中還闡述到了

3、4月份濕氣最重的道理。

「濕」有內外之分。外界環境潮濕，叫「外濕」，人體內水濕停聚，叫「內濕」。

「外濕」到來，南方的春天天氣返潮：牆壁、玻璃都掛滿水珠，傢具、衣服、食物一言不合就發霉…

「外濕」侵襲，人體就會出現種種不適，文章前面已經列舉很多癥狀和例子。

而內濕，很多人常年都有。

3、4月份，內外濕氣夾擊，讓人感覺就像「中了邪」，

這裡的「邪」指的就是中醫常講的「濕邪」，它堪稱春天裡第一磨人的小妖精！所以，3、4月份難過就在於這濕氣難除

。

中醫認為濕氣是萬病之源，會惡化和誘發很多惡性疾病，絕非虛言。

而現在正是三四月份，是濕氣入侵的高發期，所以現在去濕刻不容緩。

其他中醫祛濕搭配調理已有毛病建議

頸椎病、肩周炎、腰腿痛。風濕關節痛

在悠悠五年年的歷史長河中，少林寺曾經乃至現在都在這個領域有著巨大的貢獻，達摩院曾研製過多種古方藥膏用來治療少林寺僧人們的跌打損傷。其中最有名的一款藥膏被後人一直在發揚延續。這款藥膏後人稱之為：達摩活絡貼，給現代人帶來了巨大的福音。現在進入天貓搜索：達摩活絡貼就可以買到這款傳世藥膏。

濕疹、皮炎、各種頑癬

皮膚問題包含濕疹、皮炎、頭癬、體股癬、手足癬、蕁麻疹、風疹、腳氣、鵝掌風、皮膚瘙癢、皮膚敏感過敏等。得皮膚病的尷尬和難耐真的是痛不欲生！食用二十八谷散排濕氣可以緩解皮膚問題，如果加上配合外用

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各種鼻炎、鼻塞

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痔瘡、便血

濕氣重會導致痔瘡的加重，食用二十八谷散能從一定程度上減緩痔瘡帶來的痛苦，但並不是治好，建議患有痔瘡人群同時購買

前不久某中醫頻道做客中醫給推薦的

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。

灰指甲

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青少年、中老年眼部問題

青少年眼部問題普遍：包含年假性近視、眼部乾澀眼癢、用眼疲勞、視力模糊、畏光流淚等。

中老年眼部問題更多：老年人視力模糊、白內障、青光眼、飛蚊症、眼睛刺痛、畏光流淚、眼睛酸脹等都非常普遍。

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