便秘怎麼辦，常吃這八種食物，緩解便秘癥狀

玫瑰荷葉茶菊花茶

玫瑰荷葉菊花茶能夠加強脂肪代謝，使你腸胃暢通，將毒素排出體外，可以使你輕鬆保持曼妙曲線，身形輕盈自然

純天然番瀉葉茶

番瀉葉茶能軟化大便，同時刺激大腸增加蠕動功能而促進排便，多對於腹部脹滿與熱結便秘，不適宜慢性便秘

水果茶果粒茶

水果香飄而且非常好喝，可以防止便秘、排出宿便、排毒養顏。果粒茶含有豐富的維生素、果酸、以及礦物質，攜帶也方便

蘭香子花果茶

蘭香子茶也被稱為中藥茶，作為一種食物纖維，能促進腸道蠕動，增強腸道代謝功能，使體內積攢已久的宿便及毒素排出體外，適合男女老少各類人群使用

玄米花草綠茶混合茶

玄米富含纖維、利於腸胃，增強腸道蠕動，潤腸通便；去油清腸，與綠茶一起飲用還可達到養顏瘦身的功效

桃花干桃花茶

桃花晒乾泡茶喝可以排毒、通腸還可養顏。桃花茶沖泡方法簡單，順氣消食，促排便，是一款浪漫的春天花茶

荷葉茶花茶包郵

荷葉茶針對情緒低落、精神壓力大等原因，可能引起腸道的敏感性增加，而產生便秘困擾。荷葉茶生髮清暢，能夠有效減少腸胃的壓力，促進通便

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！