失眠多夢睡不香，是時候重新弄下卧室布局了，要不怎麼春眠不覺曉

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編輯 / 齊家樂樂 微信 / qijia-lele

睡不好人會怎樣？心情煩躁、臉色蠟黃、萎靡不振，長久還會影響身體健康。

我們曾換算過如果人生有三分之一時間在睡覺，則約等於248,200個小時。

也就意味著人生有約24萬個小時會在卧室里度過，那麼卧室的重要性不言而喻了。

一個卧室是否舒適愜意、能讓人酣睡到天亮，都與傢具擺放的位置和距離、燈光布局、噪音隔離等方面息息相關，卧室布局好是讓人安然入睡的基礎。

今天我們先從上述這三個最基礎的方面，來說說卧室布局。

▎床

目前國內雙人床的規格主要有寬度為1.5m、1.8m、2m三種，單人床寬度一般是1.2m或0.9m。床的長度一般是2m，單人床會相對短一點。

在這個基礎上還要考慮床頭板占的距離，一般木質床頭板約5cm-10cm，軟包型床頭板可能會更厚，選購床的時候不要漏了。

確定了床的尺寸和位置之後，床周邊需要預留空位，和其他傢具也要有適當距離，才能保證生活中使用流暢妥帖。

一般而言，床兩側及床尾預留約66-76cm用於走動和整理床鋪是較自在的距離，如果卧室比較小的話也要有50cm-60cm，再少的話容易磕碰，走起來要小心注意就不爽了。

▎衣櫃

如果一側要放衣櫃就要預留更多空間。

看下圖，常規衣櫃進深約60cm-65cm，而我們側立或蹲下拿衣服約需50cm-55cm的位置，若要使用抽屜則位置還要再寬鬆一點。

所以，有衣櫃的一側過道+衣櫃，約需要1.3m-1.5m寬甚至更多的空間。

▎梳妝台

想舒適地梳妝，要預留約70cm-75cm的距離供人起坐，如果後面還要做過道則再增加45cm-50cm。

▎普通照明

普通照明是給卧室提供主要亮度的，也可以叫做「環境光源」。既然卧室要營造溫馨私密的入睡環境，那麼環境光源就不宜過分明亮或發白。特別是慘白的光線會降低人們的入睡意願。

▲ 低亮度主燈+床頭檯燈

溫馨提示：不想在冷颼颼的天爬起來的話，記得裝雙控開關。

睡得健康、睡得舒服的另一個重要因素是安靜的環境。卧室隔音一般在吊頂、牆面、窗戶、門等框架結構下功夫，還可以增加窗帘、地毯等柔軟織物緩解噪音。

▎窗戶&門

常見的噪音滋擾主要是窗外環境，因此在窗戶隔音下功夫可以減輕很大一部分噪音。

窗框方面，雖然鋁合金和塑鋼窗的隔音效果都不錯，但塑鋼窗材質更厚實，隔音隔熱效果更好。隔音玻璃則有中空玻璃、夾膠玻璃和真空玻璃等，其中真空玻璃隔音最好。另外，別忘了隔音條，皮料包裹隔音棉的隔音條效果是最杠杠滴。

門相對簡單一點，可以專門挑選隔音門。但如果只買木門的話，門芯越密度越大越厚重的，隔音效果越好。

▎吊頂&牆面

商品樓如果頂部隔音不夠的話也會造成干擾，因此可採取辦法增強頂部隔音。

一般來說，在做吊頂時，可在吊頂中間層加入隔音材料，如吸音棉，吸音板。

牆面也可採用和吊頂類似的辦法，即龍骨架+吸音棉在床頭做軟包背景牆，有一定的吸音隔音效果，但更多是防撞和裝飾。

說了這麼多卧室布局方面的東西，希望有助小夥伴們營造一個舒適放鬆的卧室，從今以後能一覺到天亮，春眠不覺曉！

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