卧室有一盆這樣的綠植，再也不擔心失眠了！

現在很多人的生活壓力普遍比較大，既要忙於工作又要兼顧家庭，不少人都處於亞健康狀態，失眠成為了不少現代人的常見癥狀。但是通過藥物入睡又不利於身體健康，小編就為大家介紹幾種有助於睡眠的植物。

1、茉莉花

茉莉花有著非常可愛的白色小花，有著非常舒服的清香，它的香味並不是太濃或刺鼻。實際上茉莉花香有著鎮靜的效果，讓人降低焦慮，也對睡眠質量有非常積極的影響。

2、梔子花

梔子花也有著美麗的白花和沁人心扉的花香，也是讓人無比鎮靜的恬淡香味。有研究表明，梔子花的清甜香味可以讓身體和大腦放鬆，這樣那些焦慮的人就不用以來安眠藥入眠，只要在房間放上一盆梔子花，就能享受更好的睡眠質量。

3、熏衣草

薰衣草是當今全世界重要香精原料。熏衣草又可作藥用。其香氣能醒腦明目，使人舒適，還能驅除蚊蠅。放幾棵乾草在衣櫃、書櫃里，能驅蟲防蛀，香味幾年不散。薰衣草可鎮靜心神，舒緩壓力，幫助入眠。

4、薄荷

薄荷雖然是一種平淡的花，但它的味道沁人心脾，清爽從每一個毛孔滲進肌膚，身體里每一個細胞都通透了，薄荷氣味芳香宜人，和其他氣味芳香的花都一樣，薄荷能改善抑鬱、暴怒等不良情緒，還可促進睡眠。

5、鳶尾

鳶尾花不但花型優美，還花香清幽，香味有鎮定神經、能夠消除疲勞、促進睡眠之效。

6、球蘭

球蘭有著革狀的葉子和細長的莖，實際上也可以爬藤生長，它喜歡溫暖和微潤的環境，喜歡充足的散射光，它會開出星狀的小花，花朵的甜香可以讓人寧靜，更好陷入睡眠。