為拍完美婚紗照，我用農村土方子一周狠瘦！

這是我去年的樣子，當時的我體重是117斤，不僅手胖，全身都胖，因為要拍婚紗照的原因，我一直都在努力的減肥，可是時間一天天過去卻一直都沒有瘦下來，後來急的實在沒法辦了，我在一位老中醫那裡求來了這個土方子。

方法很簡單，材料取材方便。

紅豆紅棗枸杞糖水

1. 準備好材料，拍個照

2. 紅豆提前泡發。

3. 把紅豆丟進去鍋里煮，多放點水，7分熟就放紅棗，放紅糖。全熟時放枸杞蓋上蓋子燜兩下就好了。

4. 可以吃了。

每天堅持吃不僅不會便秘，面色也會紅潤，紅豆具有益脾胃、補血、通乳、解毒功效，非常適合產婦哺乳期食用。即做即吃，省時又方便。

女人每晚最好做一次! 告別贅肉, 360度無死角性感身材!

1、兩腿盤坐，身體保持直立，雙手交替到肩後。（美背）

2、雙手抱頭，上身直立做下蹲。（美臀）

3、雙手攤平，依次左右搖擺身體。（美腿）

4、身體站直，左右腳依次轉圈圈。（美腿）

5、身體平躺，雙腳併攏，最大幅度左右搖擺。（美腰、美腹）

6、身體坐直，雙腿併攏向上吸腿。（美腹）

7、身體側躺，雙手抱頭向上起。（美腰）

8、身體坐直，依次往左右雙吸腿。（美腹）

9、雙腿雙臂夾緊身體，最大限度使身體向後向前交替。（美腹、美胸）

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