男人做這些事情會「殺精」！看看你做過幾件？

想要生一個健康的寶寶，擁有健康有活力的精子是首要條件，但是很多男人在日常生活中卻做著傷害精子的事情。下面這些事情都會「殺精」，快看看你做過幾件？

1.穿緊身褲

在追求時尚的當今，緊身褲已經不再只是女人的專利，越來越多的男性也喜歡穿緊身褲。有證據表明，經常穿緊身褲的男性，會因壓迫而使生殖器受到傷害，還可能會因為陰囊溫度升高而對睾丸造成傷害。

因此，建議男性朋友一定要少穿緊身褲，內褲也應以寬鬆、舒適為宜，不要穿過緊的內褲。

2.手機放褲兜

有研究表明，手機輻射會導致精子中的自由基增多，從而影響精子質量。雖然這些結論還需要更進一步的研究來證實，但來自喬治華盛頓大學醫學院泌尿科的臨床醫師Karen Boyle教授還是建議男性朋友們別把手機放在褲子口袋或腰包里，盡量讓手機遠離自己的生殖區。

3.筆記本電腦放腿上

有的人為了方便，會直接將筆記本電腦放在腿上工作或學習，但有研究發現，這種做法會因為電腦發熱而使陰囊溫度升高，從而影響精子的質量和數量，進而影響男性生育能力。

4.騎自行車

在共享單車如此火爆的今天，相信很多人都會騎自行車，如果騎自行車真的會「殺精」，共享單車的生意還會那麼好嗎？

來自奧地利的一項研究發現，經常騎山地車的男性，可能會因為在騎車時山地崎嶇的地形造成顛簸，從而而對陰囊造成損傷，嚴重者甚至會引起男性不育。但是這項研究並不具備普遍性，因為它的研究對象是每年騎行超過3000英里的人，這是一種極端的運動量，普通人根本達不到。

對於這一說法，Karen Boyle教授也表示：目前並沒有足夠的數據證明「騎自行車會影響男性生育力」。其實，騎自行車是一項很好的健身運動，只要是適當地運動，對保持身體健康都是有益的。所以，該騎車的時候還是騎吧，別運動過度就好。

5.蒸桑拿、泡熱水澡

泡熱水澡和蒸桑拿是很多男性喜歡的放鬆方式，但是熱水浴缸和桑拿室里溫度很高，高溫環境會讓睾丸的溫度變高，睾丸溫度過高就可能會殺死精子，而且還會妨礙新精子的產生，並且這種傷害是永久性的。所以，如果你還沒有生孩子，而且也沒用當丁克的打算，建議還是少蒸桑拿，泡熱水澡時水溫也不要太高。

6.放任自己發胖

不像女人會注意保持身材，很多男人到了中年就會發福，而且對自己的發胖基本都採取放任的態度。有研究發現，肥胖會導致精子質量和數量下降，過度肥胖還可能會造成精子畸形，從而影響生育。所以，為了你的下一代，請不要再放任自己胖下去了。

7.壓力太大

研究發現，壓力過大可能會導致男性陽痿、勃起功能障礙等問題，甚至還會影響生殖系統調節腺體（下丘腦-垂體-睾丸軸調節系統）的正常工作。在現代社會，想要完全避免壓力肯定不可能，但我們要學會緩解和釋放壓力，比如找朋友傾述，比如參加體育鍛煉。

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