孕期飲食大忌，收藏這篇全知道！

有健康的身體才能擔起十月懷胎的大任，孕媽媽在飲食方面要格外小心，可不能像以前那樣隨便吃了，你吃的好壞與否也決定了肚裡寶寶的健康成長。

下面六張圖是孕期飲食需要避免的組合，吃飯做飯前查一查，多留個心眼，未雨綢繆，也少了後患之憂。

另外，在懷孕期間，很多食品可能會導致流產或者早產，孕媽媽一定要避免接觸到這些食物。

1.蘆薈

產婦若飲用蘆薈汁，可能會導致骨盆出血，甚至造成流產。

2.山楂

雖然酸味的食品可以緩解孕婦出現的噁心、嘔吐等現象，但山楂對子宮有興奮作用，多食可以刺激子宮收縮，有可能誘發流產，故盡量少吃或不吃。

3.螃蟹

螃蟹雖然含有較高的蛋白質但其性寒涼，吃多了會傷脾胃，故對孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用。

4.人蔘及人蔘製品

人蔘是溫熱性的補品。由於孕期的生理變化，此時吃人蔘會加劇孕吐、水腫、高血壓、便秘等癥狀;而且因人蔘皂苷可促使子宮收縮,因而有誘發流產、早產的可能。

5.桂圓

桂圓性溫熱，桂圓甘溫大熱，易致胎熱，極易活血動胎。服用過多，孕媽媽也易出現腹痛、陰道出血等先兆流產癥狀。

6.甲魚

具有滋陰益腎功效，被人們視為高檔補品，為很多人選用。但甲魚有著較強的通血絡、散瘀塊作用，有一定墮胎的風險。

7.薏米

薏米性寒，為葯食同源之物，其質滑利。孕婦不宜吃薏米，因其能利尿 薏米 化血;實驗證明，薏仁能興奮子宮平滑肌，促使子宮收縮，不利於胎兒發育，嚴 重者將導致流產。

8.馬齒莧

又名瓜仁菜、馬齒菜，其藥性寒涼而滑利。實驗證明，馬齒莧汁對於子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數增多、強度增大，易造成流產。

除了避免上述情況的發生，女性在懷孕期間也要注意補充營養，根據不同階段指定不同計劃。

女性在懷孕期間飲食注意事項

1.懷孕早期

注意補充維他命B群及葉酸、菸鹼酸。孕婦在此階段常常噁心吃不下東西，所以少量多餐，想吃就吃，多吃含蛋白質、維他命豐富的食物。

2.懷孕中期

克服了早期懷孕的不適，孕婦要多攝取蛋白質、鈣質、鐵質及卵磷質(蛋黃)豐富的食品，小米等雜糧含維他命B1較多，至於米飯、麵食則要適量，因為澱粉、糖分多易發胖。

3.懷孕後的最後幾個月

這個階段因為子宮增大壓迫腸道，容易引起便秘，所以應多喝水並供給富含纖維素和果膠的蔬菜、水果，以利通便。另外補充各種營養物質，採取少量多餐的飲食方式增加飲食品種，並進行合理搭配，做到食物多樣化。如出現浮腫，應選用低鹽飲食，並供給充足的優質蛋白質。

備孕和孕期要注意的事情太多，生活中多留點心眼兒也能避免一些不必要的麻煩和風險。如果你覺得有用，就分享給身邊的孕媽媽吧！

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