核桃仁嚼著吃浪費 這樣泡水喝補腎一絕

很多男人注重養生，尤其到了中年的男人，對腎虛的預防和調養尤為重要，因為這影響著下半生的性福生活。其實補腎方法很簡單。常常喝些藥茶就能起到效果。下面就給腎虛男人介紹三大補腎藥茶。

這樣搭配補腎給力

材料：枸杞子8-10粒，海萃人蔘1g。

用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可反覆加水泡飲至無色無味後將參食用。

補腎藥茶

1、核桃仁蜂蜜茶

做法：核桃仁10克、紅茶15克、蜂蜜適量，將核桃仁搗成細末，加入紅茶、蜂蜜，用沸水沖泡後飲用。

功效：具有溫腎納氣、充旺元陽、興陽事等功效。

2、杜仲紅茶

做法：杜仲葉12克、紅茶3克，將杜仲葉切碎，與茶葉一同放入茶杯里，用沸水沖泡10分鐘，即可飲用。

功效：具有補肝腎、強筋骨等功效，適用於腎肝陽虛引起的腰膝酸痛、尿頻尿急以及高血壓、心臟病、肝硬化等病症。

3、益智仁紅茶

做法：益智仁15克、紅茶3克，將益智仁搗碎，與茶一同放入茶杯中，沸水沖泡代茶飲。

功效：具有溫腎止遺等功效。

需要注意的是，藥茶雖好，但也是葯，不宜長期、大量飲用。

以上就是治療腎虛的三大藥茶，腎虛男人們趕快試試吧。補腎除了要有營養的飲食外，還要配合運動健身，這樣腎虛才會好的快。

飲食健康腎才好

【珧柱冬瓜燉田雞】

做法：將冬瓜去皮、瓤，切成2.5 厘米的瓜條，再切成2 厘米厚的塊；田雞去掉脊骨和小腿骨，輕輕敲斷四肢骨，每隻切開兩邊，每邊切成3 塊；火腿切5 粒；將冬瓜放入沸水鍋內略焯撈起，用清水冷卻後放入燉盅內；乾貝（珧柱）洗凈，放入燉盅；燉盅內再加入火腿粒、去蒂洗凈的香菇、精鹽、味精、開水1500毫升和黃酒15 克，入蒸籠用中火燉約1 小時至軟爛取出；將田雞塊和干澱粉拌勻後，放入沸水鍋內滾（氽）至熟，撈起瀝去水分；中火燒熱炒鍋，下油，放田雞，烹黃酒，用笊籬撈起瀝水；瀝去水後的田雞放入有冬瓜等料的燉盅內，下姜、蔥，加蓋入蒸籠用中火燉約30 分鐘；取出撇去湯麵浮沫，去掉姜、蔥，加蓋繼續燉30 分鐘即成。

【豉姜鴨】

做法：鴨宰殺，煺毛，去內臟，洗凈，切成大小適中的塊件；用鍋燒水，待水微沸投入鴨件，拖凈血污後撈起，瀝去水分；瀝干水分的鴨塊加入麥芽糖10 克、醬油5 克拌勻；燒鍋放入植物油，將拌好的鴨件下油鍋慢火炸至金黃色，用碟盛起；姜去皮切成厚件，與蒜子一起爆香，倒入炸過的鴨件爆炒，烹黃酒，加入陳皮、精鹽、味精、蚝油、醬油、糖、胡椒粉等，再注入清水（以浸過鴨件為度），旺火燒滾後轉入瓦煲燜至綿軟，原煲上席。

【家鄉煎鴨】

做法：將鴨宰殺，煺毛，去內臟，洗凈，在鴨肚下開約5 厘米的膛口，稍微晾乾水分；大蒜剝去蒜衣，搗剁成蒜茸；姜洗凈去皮，切成姜米；用中火燒熱炒鍋，倒入植物油，然後將豆豉、蒜茸、姜米、八角投入爆香，加精鹽、白糖，烹黃酒，用鍋鏟把各味料塞入鴨的肚腔里，用鐵針拮好鴨肚膛；把深色醬油均勻地塗抹在鴨身上，然後燒鍋放油，用慢火煎鴨至金黃色，取起盛在碟上；把煎好的鴨子放入蒸籠用中火蒸10～15 分鐘，將鴨子取出，倒清鴨肚膛內的香料，用碗盛著備用；消毒砧板，將鴨切成塊上碟，砌回鴨形；用從鴨肚膛內倒出的原汁淋在鴨上；餘下的白糖，分兩小碟跟上席佐食便成。

【蚝油鮑魚】

做法：用老母雞肉、豬瘦肉、火腿加清水1000毫升，用旺火燒沸後改用小火熬約4 小時，加精鹽，得上湯250毫升，備用；將鮑魚用沸水脹發、浸?4 小時，洗凈污物，再放在沸水鍋中滾漂3次，至漂清灰味為止；把鮑魚切片，每隻切成4 片，每片約重15 克，在片上刻上井字形花紋；中火燒熱炒鍋，下油，烹黃酒，放入上湯、味精、白糖、蚝油、鮑魚片；再放入胡椒粉、醬油，用濕澱粉調稀勾芡，淋香油和植物油，拌勻上碟便可。

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