女性美顏首選三款補氣血食譜

女性天生都是愛美的，美麗的方法有很多種，要從內而外的散發一些美麗的氣質。同時也要注意保護自己的肌膚，如何讓自己有血色，充滿自信的魅力呢，除了自信保護好自己的肌膚以外，一些美容養顏的食譜可以試試，可以有補氣血的作用。

【絲瓜美顏湯】抗皺消炎，美顏淡斑

材料：絲瓜兩條，玫瑰花、菊花、白茯苓各三錢，紅棗(去核)十枚，瘦肉六兩，調味適量。

做法：絲瓜削去硬皮，切成塊;玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗;瘦肉切片;先將瘦肉、紅棗、白茯苓、絲瓜加水煮約一小時，最後加入玫瑰、菊花及調味品，煮片刻即成。

食療功效：抗皺消炎，美顏淡斑。

【銀耳櫻桃養顏湯】補氣養血，白嫩皮膚

材料：銀耳二朵，櫻桃二兩，冰糖適量。

做法：銀耳用清水浸軟;櫻桃洗凈，去核;先將銀耳加水煮半小時，放入冰糖煮溶，最後加入櫻桃，煮片刻即可食用。

食療功效：補氣養血，白嫩皮膚。

【紅糖滋潤湯】紅潤面色，促進睡眠

材料：紅糖30克、桂圓干15顆、新鮮柴雞蛋1個

做法：2碗水煮開，放入紅糖，待其熔化熬開後，加入桂圓乾，小火煮3分鐘，將攪拌過的雞蛋倒入，關火蓋鍋蓋，悶3分鐘，待雞蛋熟後即可。

功效：使面色紅潤，促進睡眠。

上面介紹了一些女性美容養顏的補血食譜，具有豐富的維生素和礦物質，不僅可以補充營養，而且還可以調理氣血，還可以有美容養顏的作用。是不錯的養生選擇，大家不妨試試吧。可以讓你越來越美麗的哦。

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