誰說國人練不成肌肉男？中國徒手健身牛人，搓衣板腹肌大寫的服！
說到街頭健身很多人第一時間會想到
Frank Medrano，純素食街頭健身，妥妥的搓衣板腹肌
這位體脂率常年保持在6%的街頭健身大牛是很多人的偶像
不過今天要給大家
介紹一位中國版Frank
這位微博名叫 @和上好像和尚 的小哥
可以說跟Frank有的一拼
他有著8%的驚人體脂率
就連身材也跟Frank有幾分相像！
搓衣板腹肌也是讓人羨慕不已！
身材也只是其一
各種街頭健身動作也是玩的666
一起來感受一下！
俄式挺身
龍旗
前水平
負重人體旗幟
下面再通過一組gif來感受下
中國街健狂人的健身日常
單手健腹輪練腹肌
花式俯卧撐
負重引體向上
單臂杠鈴上舉
雙力臂
或許有人會說
這些動作根本算不了什麼
那麼請繼續看有難度的訓練動作
跳箱這高度你可以嗎？
李小龍式龍旗漫步
龍旗漫步+杠鈴臂屈伸
後撐臂空中漫步
前水平
後水平
俄式挺身
單臂引體
人體旗幟俯卧撐
人體旗幟空中漫步
這些動作你可以嗎？
說他是中國版Frank一點都不為過
簡直太牛X了
其實在國內還有很多中國版Frank
他們用實際行動告訴我們
只要科學刻苦訓練我們也不輸歐美人
※只練各種俯卧撐，你也能變得很強大！
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