如何坐月子讓產婦重塑美麗
每天吃水果，吃水果前用暖奶器加熱到40度：產婦每天都要吃水果，補充維生素，否則很容易便秘，吃的時候加熱到40度，既不破壞營養物質，又不會涼到自己。
堅持每天刷牙：很多人坐月子不刷牙，導致月子長了很多的齲齒，其實，月子里一定要刷牙，除了月子牙刷，漱口水也是不錯的選擇，一定要保持牙齒的健康。
月子操：出院之後就可以慢慢的做一些月子操，月子操都是一些很簡單的動作，但是可以幫助產婦更快的恢復體形。
喝湯一定要清淡：月子里難免要喝很多的湯，喝湯一定要清淡，否則不止產婦會發胖，孩子的便便也會很油膩，不易於健康。
喝點山楂水，如果是冬季，可以補點阿膠：山楂是月子里的法寶，它可以促進宮縮，幫助子宮排除惡露，惡露排的越乾淨，子宮恢復的會越好，如果是冬季可以補點阿膠，夏天就不要補了，會上火。
出月子的時候要排汗：坐月子難免會受點風寒，在第二十九天的晚上，可以進行排汗，方法有很多，煮艾葉水或者用黃酒都可以幫助產婦排汗，個人比較推薦煮艾葉水，就是將艾葉用水煮開，不要加涼水，就等水溫在四十度左右進去泡，不停的用毛巾擦拭關節部位，擦完之後用溫水沖干之後穿好衣服和襪子，鑽進被窩，這一晚上身上都會出很細的汗，非常舒服，容易幫助產婦把風寒逼出來。
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