趕走皺紋消除歲月痕迹的你真的很美!

美貌是一個女人天生的優勢

作為女人我們最擔心的就是有一天

色衰而愛馳，愛馳而恩絕

我們在不斷責怪渣男出軌找小三時

卻因為家庭瑣事撫養孩子

忽略了自身對美的需求

把自己搞成了一個黃臉婆皺紋橫生

這樣誰還會來愛你呢?

所以為了美麗一定要趕走皺紋！

抗皺食物

1、三文魚

三文魚雖然是海魚但隨著我國貿易的發達這種食物已經可以在各大超市買到，價格也不是十分昂貴，大家都可以買回家嘗嘗。三文魚中有歐米茄-3的不飽和脂肪酸，能夠滋潤皮膚細胞阻止自由基損傷細胞從而撫平皺紋，讓面部可以煥發青春活力。

2、綠葉蔬菜

綠葉蔬菜堪稱營養冠軍，對於美容護膚有很好的功效。其中含有的維生素C和葉酸能夠有效防止肌膚氧化衰老，葉綠素中的鎂能夠提升肌膚代謝和修復能力，幫助去掉痘印色斑達到減少皺紋的效果。

3、黃瓜

用黃瓜敷臉能夠補水抗皺，減輕面部長出的細紋美容護膚效果有目共睹，不過黃瓜畢竟是食物除了敷臉把它吃了美容功效也不能小看。黃瓜有清熱解毒利水消腫的作用要使面部水腫可以吃它，此外，黃瓜中的氨基酸與多種維生素也能夠胃肌膚提供水分對抗老化幫助防止皺紋產生。

4、西紅柿

無論你吃西紅柿還是聖女果，它們中都含有一種十分珍貴的物質就是——番茄紅素，它有著極強的抗氧化功效，可防止肌膚細胞老化，防止皺紋產生。此外，番茄中的胡蘿蔔素、維生素C、維生素P有祛斑、美容加快肌膚細胞代謝的作用。

5、酸奶

酸奶經發酵而成裡面含有豐富的活性乳酸菌，能夠幫助消化調節腸道菌群平衡，並且發酵的酸奶裡面鈣、維生素更易被人體吸收可以去除和色素和暗沉，減緩皺紋產生讓肌膚更健康有光澤。除了吃將酸奶抹在臉上做面膜祛皺美白效果更好。平時大家喝完酸奶將其打開用剩下的敷面就可以了，一點不浪費~

去皺紋的其他要點

1、無論冬天還是夏天都別忽視防晒，陽光中的紫外線是最傷皮膚的會加速肌膚老化，所以出門要塗防晒霜或者隔離霜。烈日下要打太陽傘、戴帽子做好防護措施。

2、調整自己的作息，晚上10是睡美容覺的最佳時機，此時身體處於排毒階段能夠清理肌膚內的毒素，敷一片面膜然後美美的睡上一覺皺紋就不會那麼快的出現在臉上。

3、少吃一些油膩辛辣的刺激食品，它們會讓你的皮膚變得愛出油愛長痘痘，隨著年紀的增加皮膚新陳代謝會減慢痘痘留下的疤痕會很難去除所以平日飲食要注意。

4、沒事就做做運動出出汗能夠將毛孔裡面的髒東西拍出來，讓你的肌膚變得更加緊緻有彈性，通過運動也能防止皺紋產生對健康百利無一害。

5、保持心情愉快真的很重要，因為情緒的波動以及壓力的增加會會影響激素正常分泌，神經調節失常從而是肌膚變差。愛生氣、每天愁眉苦臉的女生更容易衰老。

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