30天讓你快速瘦10斤！
30天瘦10斤！
無器械！不花錢！
絕對沒有副作用！
這麼有誘惑力的「減肥攻略」，相信每一個想瘦的朋友都無法拒絕。究竟怎樣才能做到30天瘦10斤，而且完全沒有副作用呢？
吃減肥藥？抽脂？節食？只要你曾經嘗試過這些看似「省事」的方法，你就會知道副作用有多大！
吃減肥藥吃到頭痛眼花也不過瘦下來5斤，而且分分鐘反彈！
抽脂花掉一大筆積蓄，身上留下永久傷痕！
節食餓到胸小胃痛，一不小心就會適得其反暴飲暴食！
如果你真的想在一個月之內瘦10斤，唯一的方法就是堅持運動！運動減肥不是一朝一夕的意念衝動，而是堅持不懈的汗水洗禮！
小編今天為大家推薦10組「立卧撐」動作，堪稱「燃脂殺招」！無論你是肥胖人群還是有舊傷病，都可以在適合的時間完成！
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堅持30天，你看起來絕對不止瘦了10斤！讓我們用更堅持的態度、更樂活的運動精神來塑造更性感、更曼妙的自己！
作者：猴塞雷｜轉載前請與跑步聖經聯繫［微信號：runningbible］
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