指甲有「豎紋」可能是「肝」出了問題，身體好不好看指甲就知道

很多人都知道指甲可以反映一個人的健康情況，中醫上也有「爪為筋之餘，為肝膽之外侯」的說法。怎樣通過觀察指甲，自測身體的健康情況，甚至觀察健康的潛在危機呢？

健康的指甲應該是甲片厚薄適中，表面平滑、圓潤、有光澤，呈健康的桃紅色。表面有溝紋、凹突，甲片顏色發暗，過薄或過厚則顯示身體的健康狀況出了一些問題。那麼怎樣觀指甲，看健康呢？

一、月牙的數量

指甲底部長出的白色半月形被稱為半月痕，也被很多人形象的稱為小太陽。中醫認為半月痕是人體精氣的顯示窗口，人體精氣對於人的作用，如同汽油對於汽車的作用，提醒人們身體是處於精氣充足的狀態還是屬於油盡燈枯的狀態。

正常的半月痕為6~8個，面積占指甲的1/5，顏色為奶白色。半月痕越少，表示人的精力越差，體質越寒，免疫力也相對低下，中醫稱為陽虛。陽虛生內寒，寒性體質的人，身體四肢容易怕冷。

有些人沒有半月痕，也不代表身體一定有疾病，但是像這種體質的人一旦生病容易病勢纏綿，較難痊癒。

相反，如果月牙較多，小指頭上也有，或者是面積比較大的人則是體內陽氣過盛，這類人臟腑功能比較強壯，但易上火、煩躁、易怒，甚至容易產生高血壓、高血糖、中風等癥狀。

二、指甲上出現豎紋

許多人操勞過度、用腦過度或睡眠不足、神經衰弱，指甲上會出現豎紋。如果豎紋長時間出現則說明身體免疫功能差，臟腑可能出現一些慢性疾病，也有可能是肝病的先兆，需要保養身體，及時去醫院做檢查。

三、指甲上出現橫紋

指甲上出現橫紋一般是營養不良、飲食不規律，有熬夜的壞習慣引起的。指甲橫紋預示著長期慢性消化系統疾病，如果飲食不注意會引起腹瀉、嘔吐等不良反應。

四、指甲出現白色斑點

成年人的指甲上出現白色斑點一般是營養不足或肝功能代謝異常或受損，習慣性便秘、腸胃紊亂的人也會出現白色斑點。

指甲是身體健康與否的一個窗口，我們平常要多注意指甲的微妙變化，學會自測身體健康情況和掌握觀察身體潛在危機的能力，關注健康，幸福生活。

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