5大1級致癌物，就在你身邊！

世界衛生組織發布4類致癌物質，所謂1級致癌物，是指有足夠科學證據確證其對人類致癌。今天我們一起來看看，「藏」在我們身邊的致癌物！

1.甲醛

甲醛具有致突變性和致癌性，對人體危害相當大。室內空氣中的甲醛主要來源於居室裝飾材料、傢具中人造板材、各類油漆、塗料中。

2.黃曲霉素

黃曲霉素的毒性為砒霜的68倍，是黴菌毒素中毒性最大、對人類健康危害極為突出的一類黴菌毒素 。它們存在於土壤、發霉食物、各種堅果中，特別是容易污染花生、玉米、稻米、大豆、小麥等糧油產品。

3.加工肉類

所謂加工肉製品，指的是指肉類經過腌制、發酵、煙熏等以增強口味或方便存放的產品，這些食物中有大量的亞硝酸鹽和各種添加劑，以及高溫處理還可產生苯並芘等致癌物質。

4.酒精

世界癌症研究基金會的最新研究發現：每多飲用10克酒精(大約相當於一杯酒精飲料)，患肝癌的風險就會增加約4%。如果有飲酒習慣，男性每天最好不要超過一兩，女性不要超過0.5兩。

5.檳榔

檳榔中的檳榔生物鹼、檳榔鞣質、等多種活性成分和代謝產物有細胞毒性，除了使牙齒變黑、牙齦萎縮造成牙周病，口腔黏膜下纖維化及口腔黏膜白斑症外，還會導致口腔癌。

為了遠離癌症，我們一定要養成良好的生活習慣，攝入足量水果，遠離煙酒和二手煙，少吃加工肉類，堅持鍛煉身體，每天規律運動！