白領午後容易犯困 這些方法保持好精神

對於白領朋友們來說，在生活中最容易出現的情況就是午後犯困了吧，這對於很多人來說都是非常煩惱的問題了，我們可以發現這樣的情況是非常常見的了，會極大的影響白領的工作狀態，那麼應該如何提高精神呢，下面就讓我們一起看看吧。

拳頭按壓

雙拳握緊放在耳朵斜後方，揉按靠近頸中央的頭骨區域，閉目頭輕微往後仰，並逐漸感覺拳頭支撐按壓頭部的力量，會有一种放松感，並能有效釋放疲憊，這對於我們的精神來說是非常有好處的了，而且這樣的方法也是非常容易辦到的了哦，我們每個人都是可以在休息的時候做到這樣了，是可以幫助我們提神的了哦。

嗅聞精油

精油有抒壓的功效，並刺激大腦適當的興奮。由於辦公室內空氣沉悶，容易讓人頭腦昏昏沉沉，思緒不清，不妨選擇合適的精油，讓周邊的空氣清新，從而提神醒腦，這是可以幫助我們有效的把午後犯困的問題解決掉了，對於我們的身體健康來說無疑是很有好處的了哦。

指彈輕敲

犯困精神力不集中時，用手指尖輕輕敲打頭部，這是很不錯的提神醒腦辦法。力道要輕柔，順序一般是先敲頭頂部位，再將後腦勺分為左右兩區，由左到右仔細輕輕拍打，而且這樣的方法對於現代白領來說好處是很多的了，完全可以通過這樣的方法幫助我們提神了哦。

這就是我們給大家推薦的方法了，這些方法對於我們現代人來說是很有好處的了，我們完全可以通過這樣的方法來幫助白領朋友們提神了，是可以有效的幫助我們現代人來保健身體健康的了哦，這是朋友們要注意不能錯過的了哦。

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