清明時節宜踏青，但是外出你知道要準備什麼嗎？

清明小長假即將來臨，親們有準備外出的嗎？今天給大家說說，趁著這個美好的季節，我們是可以出去遊盪一下的。清明節前後出遊踏春，宜選在田野、湖畔、公園以及林區等場所，以攝取較多的「空氣維生素」——負離子，起到健腦驅勞、振奮精神的作用。但是4月天氣多變，早晚溫差大，出門要帶足衣服，以防感冒。同時可準備防風鏡和墨鏡，注意防晒。

踏青應選用輕便、無跟防滑的運動鞋，大小要合適，以免影響血液流通，防止腳趾擠傷和腳底麻木不適。在野外應盡量避免走陡峻的小路，不要獨自攀登山林石壁。

春天百花爭艷，要注意預防花粉過敏。過敏體質者在選擇春遊地點時，應盡量迴避有花之處，並隨身攜帶抗過敏藥物。叢林中蚊蟲較多，出門前可塗防蚊液，避免蚊蟲叮咬。

踏青必備小藥箱

跌打損傷：雲南白藥酊（活血散瘀，消腫止痛。用於跌打損傷，風濕麻木，筋骨及關節疼痛，肌肉酸痛及凍傷。）

腸胃不適：藿香正氣水/思密達（藿香正氣水解表化濕，理氣和中，緩解胃腸型感冒；思密達可緩解細菌或病毒感染引起的急性腸胃炎。）

暈車：暈寧軟膏/風油精（暈寧軟膏外用清頭目，止眩暈；風油精外擦清涼、止痛、驅風、止癢，緩解暈車不適。）

過敏：撲爾敏/皮炎平（撲爾敏用於皮膚過敏症如蕁麻疹、濕疹等，也可用於過敏性鼻炎；皮炎平用於局部皮膚瘙癢症、皮炎以及慢性濕疹。）

看完之後，是不是覺得小編我還挺有心的呀？哈哈哈~~~~祝大家能夠開心度過這個小長假哦~~~

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