你就是這樣得」媽媽手」的！

聽說過「媽媽手」嗎？手腕疼，肩膀疼，連著半邊身子都是疼的；

手腕疼痛、手指無力，連包尿布都痛得掉眼淚！

相信這是許多媽媽曾經有過的經驗，一旦讓「媽媽手」上身，就有吃不完的苦頭！其實，媽媽手是通俗的說法，泛指因為拇指肌腱受傷的患者，須留意預防重於治療，就能免於「手無縛雞之力」的辛苦過程。

當然，有了「媽媽手」，腰酸背痛，甚至乳頭疼痛更是「必須」的了——

為啥？因為它們都是哺乳姿勢不當的必然產物。

手：用手腕勉強勾住孩子，從新生兒六七斤的體重一直到快一歲二十斤上下的體重都壓在這個非常脆弱的部位——腕管綜合症就是這麼來的

肩膀和胳膊：因為手勾住孩子，胳膊不由自主收縮肌肉用力，帶動肩關節一直處於緊張狀態——肩周炎就是這麼來的

身體：因為需要單側承重，就向對側彎曲，引起脊柱不均勻受力，腰酸背痛在所難免

乳房：孩子身體得不到有效支撐，於是拉扯乳頭，含乳不好引起一系列乳房問題（吃奶疼、堵奶等）

當媽媽，一定要有「媽媽手」？

當然不是！如果你是這樣餵奶——

「媽媽手」？no way！

原因？還用我說不？

手解放！

肩放鬆！

腰腿不使勁兒！