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那哪些習慣會引起濕氣重呢？
1、吃冰冷的食物
很多女生喜歡吃涼拌、喝冷飲，中醫認為，脾臟能運化水濕，若常吃飲食不當，會導致脾胃功能運作失調，體內水分排不出去，因此影響健康。
2、作息不規律
很多人習慣晚睡，熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。
3、常待在陰涼的地方
夏天時常待在空調下，汗液無法正常排出，水分淤積在體內形成濕氣，或冬天穿衣太少也有影響。
臉部若出現油光，臉色發黃、長痘、長斑，舌苔白、厚，而且容易肥胖，疲倦，腸胃消化異常，這些癥狀說明你體內有濕氣。
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