女人抗衰老秘方，每天吃點「它」，女人到了40歲都沒有皺紋！

女人抗衰老秘方，每天吃點「它」，女人到了40歲都沒有皺紋！

　　衰老是我們最為關注的一個話題，尤其是對於女性來說，衰老這個詞簡直就是女性圈裡的禁忌。然而隨著年紀的上漲，衰老成為必然的事。不少女性為了對抗衰老，都會選擇一個保養皮膚的化妝品進行養護。其實抗衰老除了外在的護理之外，內在的保養也是尤為重要。那麼你知道女性如何抗衰老嗎？食物是最好的選擇，可以讓你在生活中輕輕鬆鬆的對抗衰老，讓40幾歲的你看起來只有20多歲。

　　四種抗衰老的食物

　　1、草莓

　　草莓是美白抗衰老的主力軍。草莓含有大量的果膠以及維生素。這兩種營養物質可以增強皮膚的彈性，既能美白又可以保濕。

　　2、檸檬

　　大部分的人都是依靠檸檬來美白，但是你知道嗎？抗衰老同樣也離不開它。檸檬因為含有維生素C以及鈣元素，因此對於皮膚的美白，抗老化等有著極大的效果。同時，檸檬還含有一種叫做果酸的物質，這種物質可以有效的去除死皮，讓皮膚煥然一新。

　　3、蘋果

　　蘋果是生活中最為常見的一種水果，它的功效數不勝。抗衰老就是其中的一種，那麼你知道為何蘋果能夠抗衰老嗎？因為蘋果含有好多種能夠對皮膚有保持作用的營養成分，而且維生素C可以有效的對於皮膚中的黑色素，對於斑點等問題有很大的改善效果，常吃蘋果可以讓你越來越年輕。

　　4、桃子

　　說到什麼水果可以有效的的防止可怕的皺紋發生，百分之八十的人都會想到桃子。確實，桃子含有的果酸特別的多，它不但可以保持皮膚的濕度，重要的是它還可以有效的防止黑色素的形成，避免皺紋的發生。桃子的抗衰老效果不僅僅如此，它還有的維生素C以及大量的維生素D可以讓你的皮膚越來越光滑。桃子可算是一個美白抗衰老的好幫手。

只要改變一些「小」習慣,就能輕鬆「永駐青春」。

　　坐直了「坐姿良好的人比起那些懶散、含胸駝背或身子倒向一邊者,看上去更自信,也更有朝氣。」正確坐姿還可以預防肌肉、關節疼痛,減少肩頸部肌肉緊張從而緩解頭痛。體態欠佳者可通過練習瑜伽或普拉提來改善。「這能增強腹部、骨盆、尾骨等部位的肌肉,使上身輕鬆挺直。」如果沒時間練,不妨每隔1小時抻拉一下身體:雙腳觸地,肩膀和下顎放鬆,雙手置於大腿上;慢慢地將肩膀向後背伸展,擠壓肩胛骨,保持5秒鐘。每回抻拉三四次即可。

　　每周至少有3次愉快的性生活　研究證實,性生活較頻繁(每周3次左右)的中年人比其他「無性」同齡人,看起來要年輕12歲。因為前者皺紋少,皮膚更為光滑細膩。研究人員表示,在性生活過程中,大腦會分泌一種激素。它能減輕壓力,使「時光倒轉」。此外,愉悅的性生活,能讓人睡得更香甜,皮膚自然也更白皙光潔。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！