打嗝不是病，打起來真要命！
吃太多打嗝！嗝～
吃口香糖打嗝！嗝～嗝～
笑太多打嗝！嗝～嗝～嗝～
莫名其妙打嗝！嗝～嗝～嗝～嗝～
打嗝不是病，打起來真要命！
可能每個人都有過這樣尷尬的經歷......
嗝到底是怎麼來的？
吃東西或喝東西時，空氣溜到了我們的胃裡或者食道底部，胃和食道把空氣會從喉嚨和嘴巴里趕出來，於是響亮的隔就誕生了！
當然也還有些別的原因：
食物過敏和對牛奶敏感
缺少胃酸
說了這麼多廢話，
終於要進入正題了......
打嗝到底怎麼辦？
1
按壓法
打嗝時，只要握住手腕10秒左右，就能止住。按壓時，掐住一隻手的手腕，力量先輕後重，大約10秒鐘左右即可。此法還適用於乘車、船、飛機時，預防頭暈及嘔吐。
2
喝水彎腰法
喝幾口溫開水，慢慢咽下，並做彎腰90度的動作10～15次。
3
伸拉舌頭法
用一塊乾淨紗布墊在舌頭上，用手指捏住舌頭向外伸拉。此時，會感到腹部有氣體上升，打嗝自然消除。
4
深呼吸法
在進食時不停打嗝可以暫停進食，作幾次深呼吸，往往在短時內能止住。
5
屏氣法
屏住呼吸30秒—45秒，或取一根乾淨的筷子放入口中，輕輕刺激上齶後1/3處，打嗝癥狀會立即停止。
6
驚嚇法
驚嚇作為一種強烈的情緒刺激，可通過皮層傳至皮下中樞，抑止膈肌痙攣。（沒想到這個方法竟然是真的！）但高血壓、心臟病人應慎用。
7
紙袋呼氣法
用一個小塑料袋，罩住自己的口鼻，進行3～5次的深呼吸。用呼出的二氧化碳重複吸入，增加血液中二氧化碳的濃度，來調節，抑制打嗝。
8
舌下放糖法
干吞一匙糖，可以在數分鐘後止住打嗝。糖在口腔里可能改變了原來的神經衝動，以阻撓橫膈膜的肌肉作間歇性地收縮。
不過異常的打嗝可能是胃腸有問題，也可能是甲狀腺、神經系統有問題。要及時去醫院檢查，防止出現嚴重的後果。
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錢 婧 ：《超級診療室》欄目總製片人、主持人，原央視《健康之路》欄目主持人，深耕健康傳播領域十餘年，是國內擁有心理諮詢師資格證和高級營養師執業資格的策劃采編播一體的資深媒體人。
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版權說明
※好尷尬，打嗝根本停不下來怎麼辦？
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※呼嚕也是病，打起來可能會要了你的命
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※媽媽 不看病的人打起來啦
※現在不哭了 打起來沒意思
※海賊王要是這三場熄火的戰爭打起來了，後果不堪設想！
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