妹子每天狂吃5頓飯，1個月卻暴瘦10斤，秘訣就是這個

妹子每天狂吃5頓飯，1個月卻暴瘦10斤，秘訣就是這個。很多人懶得運動，其實調整飲食也是可以瘦的，尤其是那些微胖的妹子，想要身材更完美一點是很容易的。如果特別胖，建議慢慢來也是沒問題的。這裡提到的辦法是針對於那些確實需要吃東西，不吃能餓死一樣感覺的人

一天吃五頓飯，你沒看錯是5頓，早晨7點多起床吃一頓，這個時候你應該沒什麼胃口會吃的很少，10點左右再吃一頓，由於早晨吃過了，所以十點多也不會吃太多，2點左右吃第三頓，這一頓可以豐盛一點，不過也不要吃太多，吃到感覺不餓就可以，5點左右吃第四頓，這個時候也不會特別餓，因為2點左右吃的豐盛，吃一丟丟，不餓就好，8點左右吃第五噸，以水果酸奶為主，一般如果晚上不餓，就可以選擇不吃，前提你要確定你十一點左右不會爬起來暴飲暴食，如果你無法保證自己夜裡是否會餓醒，建議還是要在8點左右補充一點點食物。

如果你堅持不了這樣的飲食規律，還有2個辦法：晚飯能不吃就不吃，中午吃飽飽，下午三點左右加一點水果，剛開始晚上不吃會有點難熬，只要熬過去了你就勝利了，以後胃口會變小，也就吃不胖；如果條件可以的話，早飯十點多吃，午飯和晚飯變成一頓在三點多吃，這樣也會瘦，可能早晨不吃飯，不大健康，但是這樣確實會瘦

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