你心情不好的時候喜歡吃東西么？如果喜歡，小心胃病！

李白曾寫過「抽刀斷水水更流，舉杯消愁愁更愁」的名句。李白那時候或許只有酒可以消愁解憂，但我們現在的人消愁的方式可就多了，而其中就有這麼一部分人專喜歡拿胃「解憂」。

一次有位鄰居一家來做客，這個老鄰居是一對中年夫婦，臨告別時鄰居家的女主人不好意思說想讓我給她看病。她說自己最近幾年經常胃疼，最近疼的比較頻繁，去醫院檢查也就是個淺表性胃炎。

我看她印堂處隱隱懸針，講起病情來一幅愁容。便問她平時是不是經常心情不好，憂慮愁思。她說是呀，孩子不聽話，自己還時不時的跟老公鬧個彆扭，工作上壓力也比較大，經常心情很差，心情差的時候還特別喜歡吃東西。

我說這就對了，就是因為你憂愁的時候吃東西引起的胃疼。她不太理解，自己靠吃東西解壓，又沒有破壞力，又不會發脾氣影響他人，不是很好的解愁方式嗎，怎麼會引起胃病呢？

我跟她解釋說，人在心情低落的時候，胃黏膜分泌的胃液減少，血管充盈度低，胃壁運動減慢，你這個時候吃東西本來就不容易消化，吃得多就更難消化了。

她聽到這裡頻頻點頭，說好像是這麼回事，難過的時候其實自己並不餓，只是以吃東西來填充自己。我繼續說，人的大腦中食慾飲食控制中樞離得比較近，細胞活動會相互影響，在胃工作能力低下的時候吃得過多，這樣時間久了必然傷胃。所以經常心情不好的人，稍有不注意，就會患上胃病。

你在憂愁苦悶的時候其實胃也在跟著你憂愁，如果持續這樣很容易得胃病，最後形成胃潰瘍。現在在臨床上已經有很多醫生意識到了情緒對胃的影響，所以在治療胃病時經常會加點抗焦慮抑鬱的葯，往往會收到很好的療效，消化道潰瘍的病人潰瘍面癒合也會增快。

中醫講人在憂傷的時候，整個身體的氣機運轉都會變慢，憂傷過度還會導致氣機阻滯不通，而此時進食只會加重氣機的阻滯。不通則痛，阻滯到一定程度，胃絡堵塞就會出現胃疼的癥狀。

相對的，如果在愉快的環境下進餐，身體的氣機就很條暢，吃進去的食物也會得到很好的消化吸收，這也就是心寬體胖的道理所在。

且不說在情緒低落時吃東西，只是低落的情緒就會通過神經影響胃的功能。如果僅是吃食物還好說，也就只是增加體重，給胃造成負擔，但如果憂傷時喝酒或者有其他不良嗜好那就麻煩了，這會對胃產生更大的刺激，更容易滋生胃病。

我給這位鄰居開了些行氣解郁、疏肝理脾的葯，並耐心地對她開導了一番。過了一段時間再看到她時，她的氣色好了很多，見到我一個勁兒的感謝我，說她的胃已經不疼了，而且心情也變得開朗了許多。

真是這樣，生活中很多人傷心的時候喜歡大吃大喝，希望讓食物來撫慰人心，讓胃飽足來彌補情緒上受到的打擊。我遇到過不少因為情感問題而暴飲暴食的女孩子，她們狂吃甜食，結果除了體重增加不少之外，還出現了胃潰瘍甚至胃出血。我給她們用了四逆散、柴胡疏肝湯等調理。心傷難醫，胃傷也一樣難治啊。心在流血，就不要讓胃也流血了。

當我們覺得心情不好時，可以通過食物來撫慰心情，但一定要注意方式方法，要選胃喜歡的食物。比如，香蕉、牛奶都可以幫忙舒緩情緒，巧克力可以讓人情緒安定，南瓜能讓人心情更愉快。

此外，還可以來一杯熱飲或者一份甜點或者含纖維素較多的食物，它們有助於舒緩負面情緒帶來的壓力，也會給胃帶來溫暖。

作者：沈紹功，國家級名老中醫，沈氏女科第十九代傳人。北京衛視《養生堂》重要嘉賓，著有代表作《大國醫講了你才懂》一書。

壹號專家健康說（微信ID：yihaojiankang）原創首發

未經授權，轉載必究！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！