手涼、手麻、手黏這都是病！快看看怎麼對症調理！

手能反映整個身體的健康。手涼、手抖、手麻這些小毛病有沒有調理的辦法呢？在排除是重大器質性問題，是可以根據具體情況來調理的。

手涼——脾虛

這樣的人可能一年四季手腳都是冰涼的。中醫說，脾虛會導致身體末梢血液循環不暢，沒有血氣到末梢自然就感覺冰涼了。

日常飲食：建議平時多吃些板栗、紅棗、糯米粥，這樣不僅健胃還補陽氣，脾胃好了自然手腳就不涼了。

日常習慣：晚上睡覺的不要超過12點，尤其是冬天不能超過11點。脾虛的人一定要少吃涼的，可以在裡面放一點陳皮、大棗、生薑等平衡一下。

手熱——陰虛、小兒積食

手熱是能明顯感到手心發燙，這種人一般是屬於「陰虛」。平時還伴有心煩、易怒等情況，小孩子一般是不愛吃飯。這種癥狀的人，一般體質很差。

日常飲食：女性陰虛，中醫一般認為是經常有筋骨酸痛、早衰等情況。可以通過服用何首烏調理，何首烏泡水是滋陰補腎第一品。

兒童陰虛，可以用生地6克、薏苡仁9克、石斛6克、沙參6克、麥冬6克、山藥6克、蓮子肉6 克。用法：熬水40分鐘，每天喝兩小杯。

黏——陰虛火旺

手黏就是我們通常所說的「手腳心容易出汗」，我們可以通過上面陰虛食療方調理，也可以用米醋溫水泡手腳改善。

手干——氣血

有這種癥狀的多見是40歲以後的人，氣血隨著年紀的增大而下降，皮膚養分不足。

日常飲食：建議每天吃一些當歸湯，平時可以喝一些桂圓茶。

日常習慣：平時頻繁的吸收，過多的洗手會傷害皮膚表面的保護層，可以摸一些硅霜。

手麻——多是血管問題

如果手麻的時間固定是早上、晚間出現，並且沒有體位性的原因，十有八九是血管問題了。

骨病造成的血管壓迫

如果您有頸椎問題可能是頸椎異位導致的血管被壓迫，如果您有腰椎問題，腿麻的情況可能是腰椎異位導致的。這個問題通過具體的CT拍片都能發現。

腦部血管狹窄

腦血管狹窄等情況也會導致手麻，因為腦的局部供血、供氧減少，並出現中樞功能障礙，可能引起手麻。

維生素缺乏

由於缺乏B族維生素，會引起末梢神經炎而造成手足麻木。

血管阻塞食療方：多吃玉米西紅柿

經過研究發現，在玉米中含有大量的不飽和脂肪酸，經常吃玉米等粗糧類食物，減少膽固醇在血管中的沉積，達到軟化動脈血管的目的。

西紅柿中還含有大量的維生素，具有提高機體氧化能力的功效，還能幫助人體消除自由基等血管垃圾。

他們都是幫助防止血栓形成的好食物，玉米可以用來間接替代主食，西紅柿可以做日常水果。

文章來自：健康愛生活

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