女性手腳冰涼是怎麼回事，該怎樣調理？看完之後有沒有感到後怕

是手、足等末梢部位。為什麼女性更怕冷？研究表明，耐寒能力較差的女性與男性相比，血液中鐵元素含量不足，血漿甲狀腺素水平降低。若女性膳食中含鐵較低，易患缺鐵性貧血；如果長期缺碘便會影響甲狀腺激素的合成，機體的禦寒能力也會因此降低。

手腳冰涼三大原因：

一、循環障礙1、心臟衰弱，無法使血液供應到身體末梢部位。2、貧血：循環血量不足或血紅素和紅血球偏低。

二、陽氣不足受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒，肝臟的造血功能受到影響，導致腎臟陽氣不足，肢體冷涼，手腳發紅或發白，甚至出現疼痛的感覺。

三、月經和生育引起的激素變化在有手腳發涼癥狀的人群中，女性占絕大多數。這是激素變化通過影響神經系統導致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發寒症。

對於手腳冰涼，要從日常生活各方面來著手快快開始運動、食療、泡澡、按摩等自然會四肢溫暖、面色紅潤。

如果能多運動最好，如果太忙或者懶，那就從飲食入手，每天喝一杯營養早茶，調理你的氣血不足，保障身體健康。

【紅糖薑茶】

紅糖薑茶，具有驅寒除溫的功效。從古到今，醫書上以及保健書上都極力推薦生薑的保健功效。很多人都用生薑來養生。主要是因為寒氣和濕氣是引起引起身體眾多慢性病的最主要原因。而生薑驅寒除濕的功效是非常好的，況且又沒有任何副作用。

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【紅豆薏仁粉】

紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及治療腳腫，有減肥之效。其石鹼成分可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫。

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【葛根粉】

葛根粉中含有人體所需的多種氨基酸和微量元素，具有擴張冠狀動脈和腦動脈的作用，能夠有效降低血壓， 增加缺血組織的血液供應量，能明顯降低心肌耗氧量，降低膽固醇和血粘度，改善血液循環，還有美容養顏的功能，是女性絕佳的飲用品。

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【山楂片】

一說到山楂，人們首先想到它能助消化.其實，山楂除了消食外，還有很多功效，它是抗衰老作用位居群果之首。山楂具有活血化淤，治療痛經、月經不調的作用，是血淤型痛經患者的食療佳品。

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【天然洋槐蜂蜜】

蜂蜜中含有豐富的果糖和葡萄糖，是大腦神經元所需要的主要能量元素，它能很快的被人體吸收利用，改善人體的血液循環，補充營養，緩解和恢復人體疲勞，它可以起到增強機體免疫功能和調節、平衡免疫水平的雙向作用。

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【純天然農家自產蜂蜜】

蜂蜜中的葡萄糖成分可以起到滋養心肌的作用，可以改善心肌的代謝功能。蜂蜜有抗氧化的作用，能夠防止皮膚過早氧化衰老，消除色素沉著，促進組織再生，增強皮膚彈性。每天拿來泡水喝，有助於身體健康。