8-18個月的寶寶斷奶時期該怎麼吃？食物軟、爛、細、淡最重要

8～18個月的寶寶在增加輔食次數的同時，應增加輔食的花樣，要考慮到各種營養的平衡，為此，媽媽們要注意以下幾點：

1、母乳餵養

只要一直堅持用母乳餵養，到8個月時，母乳還是很多的。如孩子光想吃母乳，到了此時尚未開始吃輔助食物，就該考慮現在斷奶。如很能吃輔助食物，那就在吃完輔食以後再餵奶，餵飽為止。除喂輔食後即喂母乳外，其他時間再喂峽谷三次母乳，往後繼續這樣喂下去也可以。

2、人工餵養

到了這個時期，寶寶以每日喂2次輔助食物為宜。吃完輔食後如還要吃，可喂50～100毫升奶粉沖的奶來代茶喝，另外，在早晨和晚上睡覺前照常喂2次奶粉。

從第8個月起，可訓練寶寶喝新鮮牛奶。雖然新鮮牛奶里含鐵質很少，但每日吃2次以上輔助食物，而且能吃各種各樣的食品，鐵質已可從輔食中得到補充，因此，完全可以將吃奶粉改為吃新鮮牛奶。開始時只換一點，慢慢地全部改吃新鮮牛奶，或一半奶粉一半新鮮牛奶也行。

3、輔助食物的增加

8個月的寶寶已習慣於各種味道，從現在開始，可以大量增加輔助食物量了。每日可至少喂2次，例如上午10時1次、下午2時1次。或者下午2時不喂，而在晚上6時再喂，只要按照孩子的食慾來增加就可以了。

一、增加輔助食物的花樣，首先要考慮到各種營養的平衡。為此，每餐最好從下列四類食品中各選一種，盡量使寶寶能吃上各種營養平衡的輔助食物。

二、澱粉：麵包粥、米粥、面、薯類、通心粉、麥片粥、熱點心等。

三、蛋白質：雞蛋（這個月齡的孩子不僅可以吃蛋黃，也可以喂蛋白了）、雞肉、魚、豆腐、乾酪、豆類等。

四、蔬菜、水果：四季蔬菜（蘿蔔、胡蘿蔔、蕪菁、南瓜、黃瓜、番茄、茄子、洋蔥、青菜類)、四季水果(蘋果、蜜柑、梨、桃、柿子)等。

五、油脂類：黃油、人造乳酪、植物油等。

一般情況下，1歲後的寶寶已能獨立進餐。那麼，在寶寶8～18個月的時候就要訓練他獨立進食了，只要訓練得好，寶寶可以吃得很好。

反之，如果父母老是擔心寶寶吃不好，吃不飽，一直喂寶寶吃飯，那就會使寶寶產生依賴性。等到兩三歲後再改變吃飯習慣就比較困難了。

因此，父母應及早培養寶寶的自食習慣。

最重要的是：食物以軟、爛、細、淡最重要，同時要保證營養平衡。

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