老友吃壞了肚子上吐下瀉，我告訴他一個方法，半小時後已無大礙！

我有一個老友，是個畫家，待人誠懇，有一副熱心腸，而且羨慕他生活自由自在，見識也廣，所以我很喜歡同他交往。對於我而言，和一個人交往密切，往往必然會成為他的健康顧問，所以認識他以後，他大大小小的疾病也就理所當然地被我「包攬」了。

就在上個月，他又向我求助，說走到廣西柳州，想起《舌尖上的中國》介紹的柳州螺螄粉，突然特別饞嘴，就在路邊攤要了一碗。覺得味道不錯，就把一大碗全部吃掉了。回到酒店不久，就覺得胃有點不舒服，然後開始嘔吐。當時他心想，以前我給他說過，嘔吐沒有關係，嘔吐就是把胃裡的髒東西全部吐掉。

所以雖然晚上吐了幾次，但是也沒太在意。誰知到了第二天清晨就開始腹瀉，連著拉了三次，人都要虛脫了，趕緊給我打電話大致說了下原因，問我怎麼辦。我問他，之前出門的時候讓他帶的那個隨身包在不在，他說那個隨身包他一直都裝在袋子里。

我就讓他從隨身包里拿出艾條、打火機和生薑，用牙籤在薑片上戳幾個洞，放在肚臍眼上，然後拿著艾條靠近肚臍眼，開始艾灸，覺得痛了，就稍微遠點，艾灸半小時就可以了。

半小時後我再打電話，他告訴我已經沒事了，說謝謝我的隨身救命包，還說回北京給我帶特產。後來回到北京，他帶的特產里還有幾包袋裝的螺螄粉，並告訴我說又好吃又安全，絕對不會鬧肚子，他親自驗證過了，弄得我哭笑不得。

這裡主要給大家講講吃壞東西後上吐下瀉和受寒以後腹瀉的家庭處理方法，就是上面說的——艾灸肚臍眼。

肚臍眼在中醫上有個高大上的名字，叫「神闕」。神，是元神；闕，是君主居住的宮城的門；神闕，就是我們元氣和元神的所在。此穴還是任脈、帶脈、沖脈三脈之交，聯繫五臟六腑，作用是相當多的，這裡主要談談它對腹瀉的神奇治療作用。

大家如果吃錯東西了，最開始不潔的食物會進入胃裡。人體是特別智能的，我們胃裡有胃酸，這個酸度能把日常吃的有害微生物全部殺死，從而保護人體健康，這是第一招。

如果病菌太多，敵我力量太過懸殊，那麼胃就啟動嘔吐模式，所以我平時會說，吐一吐不要緊，把這些有害的東西吐出來了，也就不會對身體造成傷害了，這是第二招。

如果胃酸殺菌失手了，嘔吐大發也潰敗了，那麼有害的物質會更深一步進入我們的腸道，而腸道選擇不接受、不吸收的方法，讓這些有害物質趕緊從身體里出去，也就是腹瀉，這是人體自我保護的第三招。

所以，嘔吐腹瀉的時候不要一上來就止吐止瀉，這是閉門留寇，反而對身體不好。

適當吐一吐、拉拉肚子，排出有害的物質，對身體是有好處的。不過，過猶不及，也不能太過。太過了對身體就是壞事了，尤其是腹瀉，腹瀉過度，失水過多，體內的平衡就打破了。好點的情況是人出現頭暈眼花虛弱乏力的狀態，嚴重的可導致心慌氣短、肢體震顫，甚至休克。所以，腹瀉超過兩次，必須馬上採取措施止瀉。

最簡單又有效的措施就是隔姜灸神闕穴。把生薑切成片，扎幾個小洞，然後放在神闕穴上，點燃艾條直接灸這裡就可以。

點上艾條，然後距離薑片2～3厘米，用艾條熏灸，一般每次艾灸30分鐘就可以了。艾草是純陽之物，隔姜灸在穴位上加了生薑，其辛溫之氣可入人體，這樣止瀉的效果非常好。不過大家在使用這個方法時，要格外注意安全！

專家介紹：李乾構，國家級名老中醫、北京中醫醫院脾胃病專家、BTV《養生堂》重要嘉賓。本文出自李老代表著作《大國醫——脾要輕補，胃要嬌養》，一書說透脾胃養生的秘訣！

名醫傳承，壹號專家（微信公眾號：壹號專家健康說）旗下中醫養生頻道