鼻子累吃瓜子，腿累吃什麼呢？這些你能想到嗎？

下面這幾種食物，能夠幫你什麼地方疲勞就吃什麼，趕走疲憊讓我們每天都精力滿滿!

鼻子疲勞葵花籽

含有「乙醯膽鹼」的食物，比如西蘭花、菜花、圓白菜等，可以幫助大腦提高認知能力。而在這三種蔬菜里，又以生吃圓白菜的效果最好。

進食葵花籽可以預防過敏性鼻炎。在我國，患有過敏性鼻炎的人超過四千萬之多。葵花籽中所含的維生素E能夠有效維護人體免疫系統。每天進食葵花籽30克，就可以讓鼻子變得更健康。

腦疲勞堅果

在上午10點或者下午3點左右可以吃一把核桃仁、開心果、杏仁這一類的堅果，它們含有豐富的卵磷脂、維生素及微量元素，有著很好的修復腦力的功效。

腿疲勞香蕉

一則是因為香蕉富含鉀，可以有效緩解我們身體的疲勞;二是因為鉀可以排除身體中多餘的鹽分，使本來腫脹的腿能變得清瘦一些。

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