食物是溫暖的，一切情緒都可以被安撫

　　宮崎駿說：「食物有很強大的治癒力量」

　　在最近的《奇葩大會》上，美食作家蔡要要跟大家分享了自己用食物拯救不開心的故事。對於她來說，最難過的不是得癌症，也不是疼痛，而是不能吃自己喜歡的食物，也是在對美食的思念里，讓她特別想活下來，因為只有活下來，才能繼續吃那些好吃的。

　　今天，我們平台特別邀請了蔡要要跟大家分享她和美食的故事，正如她所說：

　　「沒有什麼事情比吃飽更重要了。哪怕面臨再大的困難，只要吃一頓好飯，就能把心情從低谷里拉出來。悲傷的時候，喝一碗熱湯；寂寞的時候，吃一大塊奶油蛋糕；糟糕得不知道該怎麼辦的時候，邀三五好友，去吃一頓麻辣火鍋。只要吃好了，肚皮飽飽，一切事兒就不是事兒了。」

　　吃飽了，才有力氣去做更多的事情

　　愛與被愛，才是世界上最重要的事情

　　在電影《滾蛋吧！腫瘤君》中，白百合扮演的青年漫畫家熊頓，在29歲生日的那天突然暈倒，醒來後得知自己得了癌症。對於樂觀向上的熊頓來說，「腫瘤嘛，割掉就好啦」，跟自己身體上的疼痛相比，她更關心的是如何吸引梁醫生的注意，怎麼讓自己看起來更漂亮。

　　當身邊的人都在為她流淚的時候，為了不讓別人擔心，熊頓還沒心沒肺地笑著，希望能用微笑趕走這個世界的陰霾。

　　甚至還會安慰身邊的人說，「上帝給我們安排每一次掙扎，都是有目的的。跟死神親密接觸的機會都沒有過，那才叫白活了。人生只有一次，所以要珍惜抓緊在有限的時間，躁起來。哪怕是衝動，也就是後悔一陣子；但是活得太慫了呢，就會後悔一輩子。」

　　上帝安排給我們的每一次掙扎，都是有目的的。愛與被愛，才是世界上最重要的事情。

　　要成為強大的自己

　　蔡要要的經歷跟電影里很相似，性格很樂觀，身邊總有一群好朋友，做著自己喜歡的事情，卻在最好的年紀的時候得了癌。

　　當她第一次跟朋友說自己生病的時候，也只是故作輕鬆地說到：「我頭髮本來就少，好不容易養這麼長，這下要變光頭了。」

　　就像她在節目中很輕鬆地說到：「我是一個心思非常活絡的婦女，一直也很忙，很少有這種寶貴的休閑時光，畢竟不是每個人都有機會得癌。」

　　病假≈休閑時光，這也是她為自己帶來最大的溫暖。

　　患病回家之後，她剃了光頭，辭去了所有賺錢的工作，沒有收入，沒有健康，更沒有心思打扮自己，每天穿著一套棉睡衣，除了去醫院就是宅在家裡。

　　但是跟化療帶來的嘔吐、脫髮、疼痛相比，最令她難過的是——癌症病人吃得太差了。

　　每天不但要吃著非常清淡的食物，還要忍受著來自身體的巨大疼痛，只能在對美食的垂涎中度過。

　　她在微博上寫到：「非常地佩服自己，因為真的是太痛了，太痛了，太痛了。不過即使如此，我還喪心病狂的查了一下可不可以喝酒。當然結果是，不可以喝。那醪糟雞蛋行不行啊。」

　　即便是頭髮大把大把地掉，心裡最惦記的仍然是炸雞、醬肘子、麻辣火鍋；

　　即便是一邊大把大把地吃著止痛藥，還一邊以一天5000字左右的速度完成自己的書稿；

　　只要你心裡還有一件事可以惦記，無論是食物、感情、還是夢想，糟糕的事情就一定會過去。

　　吃飽了，才有力氣去做更多的事情

　　14年2月，蔡要要在網上認識了現在的男朋友「五十塊」，因為兩個吃貨的惺惺相惜，他給蔡要要發簡訊說：「當我女朋友吧！」

　　從來沒有做過什麼瘋狂的事的蔡要要，說了一句：「好呀。」

　　見面之後，兩個人非常合拍，這是蔡要要在生病之後第一次對去愛這件事產生了隱隱的期待。關於這段感情，蔡要要在書中寫道：

　　這麼一個看似很不靠譜的開始，卻是生活回饋給我最大的驚喜。

　　我們現在已經結婚了，很少有爭吵，偶爾會生氣，大概半天內就沒事了，每天都非常愉快，超過十二小時不能見面還是會相互思念。

　　我們互相信任，希望一起擁有更好的生活。正在一起努力儲蓄，準備一起出去度假。價值觀一致，愛好有重疊也有分歧。感情建立在互相吹捧的基礎上，我每天讚美他帥爆了五十次，他讚美我美哭了五十次。

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　　愛情到底是什麼，愛情也許真的就是緣分，但是緣分來的時候，你必須和我一樣，即使丑、即使窮、即使生病、即使百無聊賴、也要勇敢地說一句，好呀。

　　蔡要要和「五十塊」一起去了北京，因為身體原因，要要在家裡休養，「五十塊」在外面努力工作，兩人很少有時間能一起吃飯。所以，蔡要要決定每天早起做早餐，這樣每天早上兩個人就能一起醒來，一起好好吃飯。

　　於是，要要在知乎上開了一個專題，叫做「每天早上我們一起醒來」，口號是：「我要給你做365頓不重複的早餐~」

　　每天跟大家分享自己做得美食。

　　今日菜單：好吃的炒麵、溏心蛋、臘腸、香蕉酸奶、芒果丁。

　　現在，蔡要要已經恢復健康，也有了自己的孩子，和一個愛自己的人，兩個人的早餐變成三個人的陪伴。

　　正如她之前說過的：「兩個人相處，除去最開始電光火石，最重要的，就是能坐下來一起吃飯。和愛的人相處久了，慢慢就會有一種默契，叫口味一致。能吃到一起去，能坐下來都吃的高興，這是很難得的。」

　　只有好好吃飯，才有力氣談情說愛。

　　我不相信愛情，只相信我自己

　　文/蔡要要

　　在讀者給我的問題里，最多的就是，要要，你能告訴我，怎麼才能相信愛情嗎？

　　她們都希望，像我一樣幸運，可以遇上這麼好的愛人，可以這麼順利的戀愛，可以不用再尋尋覓覓，在愛和不愛之間徘徊。

　　呵，愛情。其實，我從來沒有相信過愛情本身，我相信的，從頭到尾，都是我自己。

　　我相信我自己是美好的，擁有愛笑的嘴角，明亮的雙眼。而在我最美好的年紀里，我想不出我有什麼理由，拒絕去愛，拒絕追求愛，哪怕是失去愛，我也想在愛情里感受那一刻的悲傷。誠然，愛情也許會讓我一秒鐘前還因為一個電話眉飛色舞，下一秒鐘就可能因為一句爭吵而暗自神傷。

　　但我永遠感激，上天讓我經歷過愛情和漂泊。一個女孩，最快的成長永遠是經歷一段刻骨的感情之後。我相信，每個女孩都是最耀眼的生命，我們每一段流淌過內心的經歷都值得被記錄。

　　我曾經看到一個女孩子，站在地鐵站里打電話，她的聲音軟軟糯糯的，對著電話那頭的男朋友撒嬌，她說，我想你了，可是還要好幾天才能見到你，怎麼時間就過的那麼慢呢。

　　我那天正遭遇了一件很糟糕的事情，本來灰頭土臉的，但是聽到她的聲音，聽到正發生在她身上的愛情，我在那一刻就笑了起來。是，美麗的愛情，讓每一個人都會振作起來，不管是發生在自己身上還是別人身上的，同樣精彩同樣值得歌頌。

　　我想告訴大家，愛情也許並不會讓你成為一個與眾不同的人，但它的魅力就在於，只要你相信你自己，相信你配的上最好的愛，那麼，即使是兩個平凡的人，這份愛，也是特別的存在。

　　我總想我和我的老公，我們有什麼特別的呢，為什麼能得到愛情的眷顧呢。但可能就是因為我們太普通了吧，也太容易滿足，我們覺得這樣就挺好的，不用轟轟烈烈，可以這麼一直老去，就已經足夠了。

　　別恐懼，也別執拗，該來的總會來，如果不來，那一定是什麼地方出了一點小問題，再等等，相信自己。

　　希望每個女孩，都有她們的未來，都有她們的愛。

　　我希望自己什麼也不用怕，開心做自己就好

　　蔡要要 | Q&A

　　1. 大家都說您是一位治癒系美食作家，《奇葩大會》上您也分享了您的朋友用500塊的蛋糕治癒失戀之痛的溫暖故事，那您認為美食和人的關係是怎樣的？

　　蔡要要：食物是善良的，不會拒絕任何人，我們的一切情緒，都在食物里可以被安放。我們經歷平常的生活里的簡單故事，吃的也都是簡單平凡的食物，但我們所擁有的這些或美麗或樸實或溫柔或瑣碎的感情，和那些酸甜苦辣的食物一起，構成了我們所有的生活，溫暖我們，給我們力量。

　　2. 你認為什麼是美好生活？如何形容自己現在的生活狀態？

　　蔡要要：其實我覺得自己現在的生活就是美好生活，也會為一些小事煩心，但這種小小的煩惱，和日常的小幸福一起，就足以讓我覺得美好。

　　3. 如果現在有機會給20歲的自己一些建議，那會是什麼？

　　蔡要要：如果給20歲的自己建議，我希望自己能夠什麼也不用怕，就開心的做自己想做的就好了。

　　4. 現在有很多人對現狀不滿意，又不願意改變，您認為如何突破自己不想要的生活？

　　蔡要要：我一直認為，不需要考慮結果，因為哪怕是壞的結果，也比沒有結果好。所以想改變的時候，阻攔自己的，多半是因為害怕承擔不願意接受的結果。不如換個思路，有結果，總比沒有結果好。

　　5. 您認為內心豐盈、靈魂獨立的女性是什麼樣子？

　　蔡要要：其實只要自己對自己的狀態滿意，我覺得都是好的，不抱怨，不嫉妒，不奢求，爭取自己想要的，不妄求不屬於自己的，都是內心豐盈、靈魂獨立的表現。

　　6. 在親密關係中，如何尊重彼此的空間和界限？

　　蔡要要：我有時候想，如果對朋友，你會去看她的手機嗎？答案當然是不會，所以呢，如果對你的朋友你不會幹涉和做的事情，請也同樣不要對你的愛人做。

　　7. 如果人生被按下暫停鍵，該如何重新開始？

　　蔡要要：重新開始，意外著全部推倒重來，那麼我也不害怕，就走一步算一步吧，一切都有機會，不是一件很好的事情嗎？

　　8. 當你一個人獨處的時候，你會做什麼事情？對於現在的您來說，什麼是最想挑戰的？

　　蔡要要：我一個人有空的時候，我還蠻喜歡自己給自己烤一些餅乾，做一杯咖啡，悠閑的看看書或電影，好好給自己放鬆一下。最想挑戰的，可能就是寫一本自己沒有嘗試過的題材的書了，比如懸疑，但總覺得好像智商不夠用。

　　9. 推薦一款讓人幸福感爆棚又簡單易做的美食。

　　蔡要要：我想推薦一個特別簡單的食物，就是牛奶香蕉冰，把香蕉整根凍在冰箱里，然後取出來，倒上牛奶，用攪拌機打成冰沙，濃郁香甜，吃完幸福感滿滿！

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　　人生中最溫暖的，是遇見本來的自己

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