每天拍打身上「三個窩」，救心、舒肝、健腰腿！快試試吧

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人身自然形成的有三個窩，即肘窩、腋窩和腘窩。中醫說「心有邪，藏之肘窩；肝有邪，藏之兩脅；腎有邪，藏之腘窩」，可見心、肝、腎有病邪分別在肘窩、腋窩、腘窩有表現；也暗示了心、肝、腎有病，可以選用三個窩進行治療。

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一：肘窩

有尺澤，曲澤，少海穴。其中尺澤為肺經合穴，五行屬水，可以治一身氣不足的病，有清瀉肺熱，和胃理氣，舒筋止痛的主治；少海為心經穴位，有寧心止痛作用。用手拍打肘窩可用激發氣機，急救心前區痛疼，乳腺痛，臂痛等作用。

二：腋窩

有心包經和膽經所經過，如有心臟不適可選極泉穴；肝氣不舒，膽道有疾病；肩周有病都可以輕拍或按揉腋窩部。

三：腘窩

有膀胱經的委中，委陽穴。中醫說「腰背委中求」，也就是說腰背痛疼可以選委中穴進行治療。另外腘窩部的穴位對膝蓋痛，大腿和小腿的痛都有良好治療作用。經常拍打對腰膝和腿部肌肉、血液循環都良好效果。拍過即可感覺下肢發熱，輕鬆！

三窩中的肘窩，腘窩尤其重要。肘窩對心臟有急救作用，腘窩對腰腿膝蓋有很好的保健作用。肘窩，腘窩可以用手拍打幾十次，其效果妙不可言，諸位可以試試吧！

(來源：幸福健康之路）