黑枸杞泡水，為你的肝臟洗洗澡！

幾乎每個人體內都有肝膽結石，也就是垃圾，或許很多人只知道膽結石，不知道肝臟內也有結石，也不知道其實很多膽結石的初期就是在肝臟內形成的。肝臟排毒，可以試試黑枸杞！

肝臟排毒的重要性：

肝臟是人體內最大的器官，它是人體的解毒工廠，它的構造極其複雜，所以至今為止，人類無法設計出人造肝臟，它的複雜度僅次於腦組織。所以讓肝臟維持正常功能直接關係著人體的健康。肝臟可以使激素，酒精以及某些有害藥物在體內失效。各種人體無法代謝的毒素都會由肝臟負責代謝，而代謝廢物就是通過膽管網路排出到十二指腸，再經過小腸和大腸排出體外。但這個排除不是100%，垃圾排出的百分比越高那你身體越健康。

肝臟排毒，最重要的是：

一是補充磷脂清除脂類垃圾；

二是補充抗氧化營養素清除自由基垃圾；

三是補充維生素清除化學垃圾。

清除以上三種肝臟垃圾保證你的身體健康。

日常清理肝臟最好的食物——黃豆！

食物中富含卵磷脂呢?卵磷脂在蛋黃、大豆、魚頭、芝麻、蘑菇、山藥和黑木耳、穀類、小魚、動物肝臟、鰻魚、赤腹蛇、眼鏡蛇、紅花籽油、玉米油、向日葵等食物中都有一定的含量，但營養及含量較完整的還是大豆、蛋黃和動物肝臟，如果每天食用大豆超過300克，就可以補充足夠的磷脂。

清理肝臟，首選還是黑枸杞！

清除肝臟垃圾，最重要的還是補充抗氧化營養素清除自由基垃圾，什麼東西清除自由基最好，毫無疑問是黑枸杞，黑枸杞味甘，性平。

經測定，黑枸杞含有17種氨基酸，13種微量元素，其中鈣、鎂、銅、鋅、鐵的含量也很高，野生黑枸杞含有大量的花色甙素是最有效的天然自由基清除劑，延緩人體細胞組織衰老，保持年輕狀態，延年益壽。