心態 和太極拳的關係

我最近又對太極有了進一步的看法，以往我談了很多的關於實戰和養生以及對太極生活的影響，這一次我談談太極心態的問題。

1.練習套路：練習套路時很多剛學習太極者都會問同樣的一個問題：我們怎麼做才能夠做到放鬆和心靜。老師一般的回答就是：多練。這也是我練習的過程，在比賽的時候老師也會反覆的交代：放鬆一下，別緊張。到底怎麼做才能放鬆呢？把老師所講的我歸納起來就四個字：平衡心態。平衡心態後你的身體的各個臟器、關節、呼吸包括你的肌肉，神經，內分泌，都會處在一個平衡的狀態，只有這些都在一個平衡的狀態下你的整個的套路演練時才會達到最好的狀態，才會放鬆。在這些東西都做好的時候你的大腦也是處於平衡的狀態，心也就靜了。

2.養生：很多練習者練習太極也是為了養生，我以前也說過要達到養生的目的必須得加進去一些東西像氣息，意念等。這在里我更想強調的一點是心態的平衡更為重要。現在很多人都會說：現在吃的所有的食物都大不如以前，化肥農藥和環境的污染把食物都弄壞了，我說這只是一個方面，在古代的時候皇帝包括老百姓吃的食物用現在的話說那是純綠色食品啊！！因為那時還沒有化肥和農藥，更不存在環境的污染，但是為什麼還是不能長壽啊？像古代皇帝他吃的是全國最好的純綠色食品啊！還有那麼多的人服侍他，他更應該長壽啊？但長壽的皇帝也不多，因為他的煩事多還有其他的問題。我舉這些個例子是想證明食物對長壽影響不大，主要還是心態不平衡，心境不放鬆。你練太極再多一天練很多遍，但是遇到事情情緒一激動還是會高血壓，冠心病。中醫講治療就是講全面的調理把身體所有的器官調理到一個平衡的狀態，病也就好了。練太極也是這樣，能保持良好的狀態來平衡的心態練太極，就像中醫的全面調理。

3生活：之前我也說過太極來源於生活，生活中處處也有太極。我給他們打了個比方：你一直向南走，碰到牆，怎麼辦？有的說我推倒它，這樣可以，但是花的力氣大，撞破它你受的傷更重對吧，你要用太極的思想話就會繞個彎過去，但是你繞的距離也是很大的學問，有的選很簡單很近的路繞過去，有的繞很遠的路。這也是需要考慮的，視當時的情況而定，選擇最有利於自己的那個路而繞才對。我前面說的推倒牆，撞破牆都是很激烈的做法，是心態極不平衡的做法，我後面說的是心態極為平衡的做法。

心態的平衡會使練拳時的身體放鬆，心容易更靜，更能達到養生，實戰時不緊張。

我以上以三個方面說了些心態和太極的關係，下面我順便多說一點：太極的實戰運用的基本理念。現在國家的軍隊都在摸索用全軍協調統一指揮海軍、陸軍、空軍、導彈部隊等立體作戰的方式來進行對敵人的打擊，太極的實戰也應該往這方面考慮。太極推手只是太極拳實戰中的一種打法，還有腿法，肘法等，我們不能忽略這些，而是要把這些都統一起來在大腦的作用下協同作戰，形成立體的防守和進攻的體系。把腿法、肘法、推手等都加以科學的訓練和探討，讓這些技擊在平衡的心態下，更好的協調下，得到全面的發揮和運用。這也是太極與時俱進能更好的和現在實戰（像散打）接軌的方法。

（轉載文，謝謝作者辛苦之作，不便處立即處理）