您身上的秘密開關，弄一下就很舒服

穴位，是人體臟腑、經絡之氣血輸注於體表的特殊部位。

人體上共有409個穴位，每個穴位有它獨特的用處，在生活中按按一下這些「開關」，你會舒服很多。

中醫穴位，博大精深

頭痛—揪揉眉間印堂穴

揉捏眉間

兩眉之間有處「印堂學」，按摩這個位置有助於緩解頭痛、鼻部不適等癥狀。按摩時間大約2分鐘左右，動作上宜慢且微微用力，讓其微麻、發脹即可。

背痛—搓捂後腰

搓捂後腰

背痛時，用雙手搓搓後腰，腰酸背痛的癥狀會有立竿見影的改善。具體方法將兩手搓熱後，放在後背脊柱兩側腰眼出處，稍停片刻，然後用力向下搓致尾骨處。經常悲痛的人可以每次做50-100遍，每天早晚各一次。

肩痛—提揉肩峰肩井穴

提揉肩峰

揉肩除了能舒活肩部氣血，還能按壓「肩井穴」，即乳頭正上方與肩線交接、肩部最高處，有助於緩解肩膀酸痛、眼睛疲勞、落枕等癥狀。具體做法是雙手張開，四指併攏，自然的搭載被按者的肩部，五指用力拿捏。

心痛—點按手腕內關穴

點按手腕

手腕橫紋往上三指寬處，即為心痛開關內關穴。若突發心痛，可點按此處五分鐘，能夠活血通絡。

痛經—揉捏腳背

揉捏腳背

痛經的開關在腳背上，大腳趾和二腳趾之間的縫隙向上1.5厘米凹陷處。具體做法是，用左手拇指指腹揉捻左腳，已有酸脹感為宜，一分鐘後再用右手拇指指腹揉捻左腳即可。

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