練瑜伽首先學什麼？你知道多少
如果說人生的目的是掌握知識和學會愛，瑜伽帶給我們的就是智慧與愛的能力。——郭健
郭健，郭健瑜伽創辦人，全國全聯美瑜伽專業委員會主任，中國SPA協會名譽會長，首屆中國瑜伽節主席。郭健，20世紀70年代畢業於廣州第一軍醫大學，從事過臨床眼科、醫學整形美容、保健品研發事業。20世紀90年代開始傳承世界瑜伽文化遺產，成為中國瑜伽行業著名領軍人物。近年來將瑜伽文化的傳播和推廣與生命關懷教育相結合，並將此作為畢生的使命。
《瑜伽入門》是2010年由湖南科技出版社出版的圖書，作者是郭健。主要講述了練習瑜伽的基本知識。
從瑜伽的呼吸開始，以輕鬆的心態進入瑜伽。瑜伽呼吸是練習瑜伽的始端，它能調理人的氣息，暢通經絡、排除廢氣。此外，瑜伽休息術也是不可缺少的，有利於恢復練習者的身體機能。
小小的運動，便能讓人的身心進入安靜寧和的放鬆狀態。是的，不用花時間花錢到專業的瑜伽會所去。只要帶著《瑜伽入門》，做好練習瑜伽的準備，抱著認真練習的心態，在家裡完成瑜伽練習，健康是可以隨心而來，常伴左右的!
郭健，郭健瑜伽創辦人，全國全聯美瑜伽專業委員會主任，中國SPA協會名譽會長，首屆中國瑜伽節主席。郭健，20世紀70年代畢業於廣州第一軍醫大學，從事過臨床眼科、醫學整形美容、保健品研發事業。20世紀90年代開始傳承世界瑜伽文化遺產，成為中國瑜伽行業著名領軍人物。近年來將瑜伽文化的傳播和推廣與生命關懷教育相結合，並將此作為畢生的使命。
讓我們一起來學習，開始一段健康而愉快的旅程吧!
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