為什麼選擇困難症如此讓人難受
你是否經歷過選擇恐懼症呢？你是否總在多種選擇之間，擔心「如果我選擇另一個的話，會不會更好」？ 近日，加拿大的研究人員將他們對於選擇恐懼症的研究發表在了《人類與社會心理學公報》上。
來自滑鐵盧大學的心理學家Jeffrey Hughes和Abigail A. Scholer對選擇困難症感到好奇。他們將這些人稱為「利益最大化傾向者(maximizer)」，也就是說，他們在做決定之前，會仔細思索所有的可能性再從中挑選。Hughes告訴《Real Simple》雜誌，這些人在選擇之前的心理活動大概都是:「在我查清楚哪種選擇對我最有利之前，休想讓我在金斧頭銀斧頭之間做個選擇。」
他們將選擇恐懼症分類為「提升型」和「評估型」。對於「提升型」困難症患者，他們每次做出選擇之前都會思考：這個選擇會不會提升我的社會地位？我有沒有錢可以賺？通常，他們都會在謹慎思考之後，做出選擇。而另一類人，也就是「評估型」困難症患者，他們很難放棄自己擁有的任何可能，沉迷於對所有可能性的支配之中。而最後，他們很可能像玩毛線球的貓一樣將自己的想法弄得一團糟。
不過，我們也不該把選擇困難症全盤否定，它也同時存在著優點和缺點。優點是，選擇困難症會讓人思考得更加面面俱到，不過也讓人更容易在思考問題的時候花費大量時間。
具有「評估型」選擇恐懼症的群體，他們在做出選擇時，並不會將自己限制在幾個已有的選項之間，而會選擇探尋有沒有其他的可能性，因此他們的思考時間會特別長。有趣的是，他們在做選擇的時候，有時也會排除一些選項，不過最後都會迷一樣地把這些選項都圓回來——之後他們可能會感到疑惑、沮喪、後悔等等。在他們的一生中，這種遲疑不定的處世態度很可能會讓他們吃虧。(Hughes解釋道，如果你平時在思考決定之後會感到精疲力盡、後悔不堪，那麼這對你的生活毫無疑問是不利的，這可能導致多種後果，比如對生活越發不滿。)
對於選擇困難症的解決方式，儘管Hughes和Scholer目前還沒有檢測出成果，不過Hughes相信，對於選擇困難症患者來說，他們應該牢記一件事：過度思考反而會讓人駛離滿意的答案。而且，已經排除過的選項就不要再出現了！不要出現什麼重要的選項排除三次的情況好嘛~他表示，「當你的第六感告訴你，某件事不該做的時候，請相信你的直覺」。否則，我們很容易會陷入對可能性的逐個腦補之中，最後讓開腦洞浪費了你的一個下午。請認清楚你的時間和精力有多重要。
比如說，買機票時告訴自己，「買機票這種小事，我一定會在半個小時之內完成。直接去買最好的那一班，然後我就關掉網頁不看了。」Hughes表示，「你的時間非常值錢，那麼為什麼不把時間花費在真正對你重要的事情上呢？」
[沸石 via mentalfloss]
給這篇稿打賞，讓譯者更有動力
※北極新發現: 巨型怪熊和海豹木乃伊
※陳年黴菌賣出十萬塊
※評論前你是否看過文章呢
※你在泳池裡尿尿，瞞不過科學家
TAG:煎蛋 |
※為什麼習慣如此難改變？
※為什麼初戀讓我們難忘
※情感問答：為什麼一些人會有婚前恐懼症，又該如何緩解呢？
※你為什麼怕受傷？
※人們為什麼害怕爭論？
※脫離不堪的境況，為什麼那麼難？
※「為什麼這麼多可愛的人要被如此欺侮？」連載之一
※別老問人什麼時候結婚，這些時候你的好心讓人很困擾
※為什麼你過得這麼難？就是因為脾虛
※為什麼有那麼多人 再苦再難也要出國留學？
※為什麼這麼多人患有密集恐懼症？
※感情這類事，沒必要問為什麼
※你為什麼如此疲憊？
※既然愛情難以長久，為什麼我們還要追求？
※後果究竟多嚴重！為什麼冷戰會讓你的愛情無疾而終？
※你為什麼害怕獨處？
※頭痛難忍，到底是什麼問題？
※為什麼缺乏睡眠會讓人臉色難看？
※為什麼她們變美如此容易，我卻不行？
※為什麼改變習慣這麼難？