人到中老年就容易老花眼怎麼辦？這2個小方法，幫你延緩老花

年紀大了之後除了皮膚開始鬆弛，身體機能下降之外，視力也會下降的厲害，很多年紀稍微大點的人都會有老花眼，看書看報的時候不得不帶著一副厚重的老花鏡，不只是這樣，其實在現實生活中有諸多的不便，其實動刀或者服用藥物對人體是是非常不好的而且有一定的風險。

一、枸杞蜂蜜茶飲：保護眼睛，治療老花眼

早在宋代陳直《養老奉親書》中載長期服用枸杞，能讓人「明目駐顏，輕身不老，明目安神，令人長壽。」所以枸杞是中年人常用的美容、滋補、長壽的佳品。現代醫學研究表示，枸杞除了能有效防治高血脂症、糖尿病、腫瘤和肝病，對防治眼疾也有很好的醫療價值。枸杞中富含的胡蘿蔔素，在人體中酶的作用下，可轉變為維A。維A一直是保護眼睛、防止視力退化的特效維生素。所以枸杞有很強的健身明目功效。

二、按摩治療老花眼

兩手4個手指往兩側按摩眼睛20下。

2.兩手中指來回按摩眉毛20下。

3.兩手中指順時針按摩太陽穴20下，後逆時針20下。

4.兩手中指從下到上按摩鼻樑20下。

5.兩手拇指按摩耳根20下。

6.兩手食指與拇指把耳垂捏住向下拉20次。

堅持經常做這6個動作，能有效防治老花眼，還能保持頭腦清醒，減少皺紋。

其實在現實生活中有好多對身體好的東西，下面跟隨小編一起來看看吧！

乾貝是由新鮮的扇貝曬制而成的，雖然水分流失了卻保存了海鮮的清甜，很適合用來熬粥煲湯，而且貝類食物中富含牛磺酸，能防止視力下降、明目，對眼睛很有好處。

不用多說，素有「護眼之神」之稱的維生素A，是預防眼乾、視力衰退、夜盲症的良方，紅棗中維生素A的含量是很高的，所以多吃紅棗對眼睛也是很有好處的。

桑葉敷眼有明目的效果，和它同出一處的桑葚也是很有好處的，它能夠善滋陰養血，生津潤燥，還有明目的功效。而桑葚干無論是干吃，還是泡水喝，口感都非常好。

常喝玫瑰花茶不僅可以有效的緩解疲勞，舒散心情，還可以改善腸胃調理氣血。特別是來自沙漠的妙語康玫瑰花茶具有調節內分泌，增強血液循環，健脾養肝，增強氣血的功效，所以經常喝飲對身體機制增強有明顯作用。

木耳雖然長得難看，但是它富含維生素和鐵元素，可以養胃健脾，有效預防貧血等癥狀。女人多吃點，還有美容養顏的功效。其實對花眼也有一定的效果。無論是做菜還是煲湯，加點木耳都是不錯的選擇，你一定要多吃點哦。

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