爸爸抽煙40年，終於找到一個戒煙的小妙招！遠離抽煙危害

吸煙有害健康，是每個人都知道的。但是，對於一些老煙民來說，想要戒煙並不是一件容易的事情。

小編的爸爸就是一位有40年煙齡的老煙槍，每天最少一包煙，家裡的每個角落都會充滿二手煙的味道，老爸自己也是牙齒黑黃、手指頭都被熏成了黃色。為了改變被煙殘害的現狀，全家人決定幫老爸戒煙，找到了這個戒煙的小妙招，40年的老煙槍戒煙也是分分鐘的事情。

1、 吃水果、果汁。

熟話說：飯後一根煙，快活似神仙。當你吃晚飯後想抽煙的話，可以吃一點水果或者喝點果汁，擺脫飯後一支煙的想法。有研究表明，在戒煙初期多吃一些水果、果汁可以幫助戒除尼古丁的成癮。

2、 控制情緒。

大多數人抽煙，都是由於壓力過大和緊張情緒導致的。所以，想要戒煙的你，平時盡量保持輕鬆、愉快的心情。

3、 替代食品。

當煙癮來的時候，我們可以吃一些口香糖、棒棒糖之類的東西來替代，避免用零食替代，怕導致身體過度肥胖、引起血糖升高。

學會這三個戒煙的小妙招，其實戒煙並沒有想像中的那麼難。接下來，小編就給大家分享幾款清肺排毒的食物，讓你遠離吸煙危害。

1、除口臭喝玫瑰花茶

由於玫瑰花茶有一股濃烈的花香，治療口臭、清新口氣效果也很好，特別是被成為「沙漠香魂」的妙語康玫瑰花茶，還有助消化、消脂肪之功效，因而可減肥，飯後飲用效果最好。因玫瑰花有收斂作用，如有便秘者不宜飲用。玫瑰花是一種珍貴的藥材，美容養顏，通經活絡，軟化血管，對於心腦血管，高血壓，心臟病及婦科有顯著療效。調和肝脾，理氣和胃。

2、除口臭清腸胃茶

經常抽煙的人，肯定是牙黃口臭。試試除口臭清腸胃茶，草本植物萃取，食用更放心，清新口氣，緩解咽喉不適。調節口腔細菌平衡，抑制口腔細菌滋生，增強口腔免疫力。

3、洋槐蜂蜜

蜂蜜對肝臟有一定的保護作用，能促使肝細胞再生，對脂肪肝的形成有一定的抑制作用。農家自產洋槐蜂蜜，精選原生好蜜，色澤通透，果糖含量高，不易結晶，擁有淡淡的槐花香，自然芬香。

4、野生羅布麻養生茶

羅布麻含有大量的氨基酸、有機酸等多種營養成份，可以促進胃酸的生物合成，刺激胃液分泌，促進消化，排出毒素。特別是妙語康野生羅布麻養生茶，無綠茶無添加，不碾碎，可以看到原葉的形狀，飲用更放心。

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